С 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю борьбы с артериальной гипертонией и повышения приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).
Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов. Первая, максимальная, цифра показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при сокращении сердца, вторая, минимальная, — в момент его расслабления.
При повышенном артериальном давлении ставится диагноз артериальной гипертонии (гипертензии), а при пониженном — гипотонии (гипотензии). Длительно протекающая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония.
Более 1,5 миллиарда человек по всему миру страдают артериальной гипертонией. При этом около 45% из них не знают о своём заболевании. Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно становятся причиной примерно 17 миллионов смертей — это почти треть от общего числа летальных исходов. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают около 9,4 миллиона случаев смерти в год.
Артериальная гипертония (АГ) — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Ею страдают 20–30% взрослого населения.
Основные факты об АГ:
1. АГ диагностируется при уровне артериального давления 140/90 мм рт. ст. и выше.
2. АД зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.
3. АД определяется работой сердца, а также эластичностью и тонусом кровеносных сосудов.
4. АГ может долго протекать бессимптомно.
5. Каждое повышение АД на 10 мм рт. ст. увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
6. У людей с повышенным АД в 7 раз чаще возникают инсульты, в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще — поражения сосудов ног.
7. Длительно протекающая АГ (160/100 мм рт. ст. и выше) без лечения увеличивает риск внезапной смерти на 50%.
Ежедневный контроль АД помогает предотвратить развитие серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии и внезапной смерти.
Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий можно существенно снизить при соблюдении следующих рекомендаций:
• Регулярная физическая активность (не менее 30 минут 5 раз в неделю) и поощрение физической активности у детей и молодёжи.
• Снижение потребления соли до менее 5 г в сутки.
• Употребление не менее 400 г фруктов и овощей в день.
• Сокращение потребления жиров, особенно насыщенных.
• Контроль уровня холестерина и сахара в крови.
• Поддержание нормальной массы тела.
• Отказ от курения и исключение воздействия табачного дыма.
• Ограничение употребления алкоголя.
• Здоровый сон (не менее 7–8 часов в сутки).
• Управление стрессом.
«Профилактика — лучшее средство предупреждения осложнений артериальной гипертонии. В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек и изменить образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег, спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярное плавание способствуют улучшению кровообращения. По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля АД и пульса. Даже если вы никогда не сталкивались с высоким давлением, в целях профилактики его следует периодически измерять: начальная стадия гипертонии может протекать бессимптомно. Людям старше 40 лет рекомендуется ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию», — подчёркивает главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.