🌡Весной погода регулярно преподносит нам сюрпризы – температура может меняться от -5 до +20 за несколько дней.
Опасны ли такие скачки для здоровья? Давайте разбираться✍️
После зимы организм может быть ослаблен, из-за чего он хуже адаптируется к изменениям погодных условий.
Кто особенно уязвим❓
🔻Дети и пожилые люди;
🔻Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лёгких, суставов;
🔻Люди, чувствительные к изменению погоды.
Почему перепады температуры могут быть опасны❓
🔻Необходимость адаптироваться к резким изменениям вызывает стресс для организма, что сказывается на самочувствии и настроении;
🔻Повышается риск простудных заболеваний;
🔻Перепады температуры могут вызвать сужение сосудов, что приведёт к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце;
🔻У людей, которые чувствительны к изменению погодных условий, могут возникать головные боли и проблемы со сном.
Как защититься❓
✅Вести здоровый образ жизни (правильное питание, качественный сон, физическая активность);
✅Регулярно проветривать помещения;
✅Одеваться многослойно, чтобы иметь возможность регулировать теплоотдачу;
✅Следить за своим состоянием здоровья (особенно при наличии хронических заболеваний) и своевременно обращаться к врачу при возникновении симптомов.
Берегите себя👐🏻
📍проспект Дзержинского, 22
📞 +7 (383) 377-74-03
