Щитовидная железа – это небольшой орган в форме бабочки, который находится у основания шеи в человеческом организме и играет огромную роль в здоровье всего тела. В интервью РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказала, что дисбаланс в работе щитовидки может повлиять в том числе на репродуктивную систему.
Чтобы поддерживать работу органа в нормальном состоянии, необходимо правильно питаться и добавлять в рацион важные для него продукты: морскую рыбу, водоросли и другие морепродукты, которые богаты йодом, селеном и тирозином. На их основе строится большинство гормонов. Чеснок, лук и шпинат дополняют этот список, снабжая организм антиоксидантами и микроэлементами.
Нарушение функционирования щитовидной железы может проявляться разными способами. Отсутствие необходимых гормонов ведет к ухудшению активности, ослаблению умственных способностей, нарушениям в работе сердца и пищеварения. Повышенная активность железы, напротив, вызывает гиперактивность, эмоциональную лабильность и ускоренный обмен веществ.
Помимо правильного питания, важно избегать фастфуда, избытка сахара и глютена, которые нарушают гормональный баланс.
«Щитовидная железа – пример того, как маленький орган может влиять на весь организм. Забота о ней сегодня – это инвестиция в здоровье и качество жизни завтра. Прислушивайтесь к сигналам своего тела и помните: профилактика всегда проще и эффективнее лечения», – высказалась эндокринолог.
Ранее россиянам объяснили, как правильно питаться при диабете.