Мак карты: Практика на антистресс.🔥
#практика_с_МАК
Давайте вместе поисследуем этот вопрос:
1️⃣ Мысленно задайте себе вопрос: Что мешает мне перестать тащить все на себе?
2️⃣ Прислушайтесь к себе и выберите карту.
3️⃣ Порассуждайте о чем говорит вам карта?
Далее под спойлером выберите расшифровку соответствующую карте МАК.👇
Дорогие друзья, расшифровка моя личная. Она основана на моем опыте и знаниях и на «средней температуре по палате», и может не совпадать с вашей интерпретацией.
Карта «Облако окружает голову».
Сразу вспоминается выражение «туман в голове», который может вызывать головную боль, высокое давление и формирует внутреннее напряжение. Причем видно,что человек работает, думает и пишет, но руки уже испачканы в чернилах, у него что-то не получается. Как будто он не доволен своими результатами и это вызывает растерянность, напряжение и стресс и этот туман в голове.
Карта «Висящие свитки».
Видно как молодой человек потерял себя в этих свитках. Он читает то одно послание, то другое. Один свиток может противоречить другому. И слушая и читая то одно, то другое — вообще не понятно что делать и как жить. И как будто он потерял то, что ему действительно важно и по-настоящему нужно. И вот это большое количество требований, претензий и ожиданий вызывает напряжение и стресс внутри человека. В этом все очень легко потерять себя, свои чувства и желания.
Карта «Человек в море».
Очень часто мы мы находимся в состоянии суеты и беготни. В голове куча мыслей, задач, которые надо решать чуть ли не одновременно. И в этом состоянии мы часто теряем и забываем себя. Нам некогда окунуться на свою «глубину» и почувствовать «а как мне всё это?», «а вообще что я чувствую сейчас?» «А каково мне так жить?». Мы очень часто «обезболиваем» себя суетой и многозадачностью. Но тем не менее мы тем самым вводим себя в стресс.
Карта «Человек бежит вместе с зайцами».
У нас у всех есть свои слабые места, страхи и травмы. И жизнь она всегда была и будет очень многогранной. И порой она триггерит наши страхи и травмы, а мы не хотим с ними встречаться и бежим от них, как зайчики. Так как тяжело столкнуться со своими страхами и травмами, взять ответственность за свои чувства. Это вызывает у нас ощущения стресса.
Карта «Девушка с фонарем в лесу».
На этой карте я вижу девушку, которая встретилась образом лисы (мне так кажется). Для меня эта лиса про вытесненные негативные чувства. В первую очередь, про тревогу, напряжение и стресс. Нам порой очень тяжело заглянуть в себя и свои ощущения, которые накапливаются и порой разрастаются до телесной болезни.
Карта «Девушка под столом».
Видно как этой девушке не удобен этот стол и как этот стол давит на нее. И ей как будто страшно из-под него выйти, она только аккуратно из-под него выглядывает. Порой нам так же тяжело выносить требования начальника, требования мужа и родителей, мы должны нести свою ношу. И как нам порой страшно сказать,что нам уже тяжело. Как тяжело отказать. Очень страшно, но чем больше мы терпим, тем сильнее загоняем себя в стресс и формируем у себя заболевания.
Если вы хотите от меня получить рекомендации по выходу из стресса, то пишите номер карты в комментариях, и я в личку пришлю рекомендацию, как выйти из стресса. 👇
