Работа с нервной системой - это база

Работа с нервной системой - это база.

Вы можете сколько угодно пить витамины, заниматься спортом, читать книги по саморазвитию и даже вставать в 5 утра, но если ваша нервная система перегружена, организм будет жить в режиме выживания.

Тревожность, апатия, скачки настроения, хроническая усталость, бессонница, прокрастинация, это не саботирование и не лень, это сигналы от системы, которая просто не справляется с нагрузкой.

Восстановление начинается с маленьких шагов:

* Регулярное дыхание,

* Йога или телесные практики,

* Контакт с телом,

* Тишина,

* Тепло.

* И выбор в пользу себя снова и снова.

Нервная система - это наш корень. И если он спокоен, растет все, энергия, вдохновение, решения, любовь.

Берегите ее и себя)

#нати_практика