Майские = боль в шее и спине? С приходом майских праздников врачи фиксируют рост обращений с болями в спине и шее. Почему? Потому что: — Команмся на грядках без перерыва. — Едем за город по 5 часов в одну сторону. — Спим в непривычных условиях. — Двигаемся иначе (или меньше), чем обычно. Результат — обострение хронических проблем опорно-двигательного аппарата. Чтобы этого избежать — важно не только отдыхать, но и помнить про профилактику: — Не перенапрягаться. — Следить за осанкой. — Делать перерывы. — Включать лёгкие упражнения для спины и шеи. В ближайшие дни я поделюсь простыми практиками, которые помогут восстановиться после праздников и подружиться со своей шеей. Поставьте ❤️, если хотите подборку таких упражнений.
Майские = боль в шее и спине?
С приходом майских праздников врачи фиксируют рост обращений с болями в спине и шее. Почему?
Потому что:
— Команмся на грядках без перерыва.
— Едем за город по 5 часов в одну сторону.
— Спим в непривычных условиях.
— Двигаемся иначе (или меньше), чем обычно.
Результат — обострение хронических проблем опорно-двигательного аппарата.
Чтобы этого избежать — важно не только отдыхать, но и помнить про профилактику:
— Не перенапрягаться.
— Следить за осанкой.
— Делать перерывы.
— Включать лёгкие упражнения для спины и шеи.
В ближайшие дни я поделюсь простыми практиками, которые помогут восстановиться после праздников и подружиться со своей шеей.
Поставьте ❤️, если хотите подборку таких упражнений.
