Вроде бы всё в порядке.
Нет бед, нет внешних проблем.
Но внутри — пусто.
Раньше радовали простые вещи: прогулка, кофе, музыка, общение.
А теперь — ничего. Всё стало серым и безвкусным.
Это не каприз и не лень.
Это состояние, которое переживают многие.
И важно не замалчивать его, а понять: это сигнал от психики, что что-то внутри устало или перегорело.
Почему так бывает?
🔸 Ты слишком долго был(а) в напряжении.
Когда организм живёт в режиме «соберись», «надо», «потерпи» — у него не остаётся ресурса на радость.
Психика просто выключает «чувствование», чтобы выжить.
🔸 Ты перестал(а) слышать себя.
Желания игнорируются, эмоции подавляются, всё внимание — на внешние задачи.
Но внутри копится пустота.
🔸 Ты живёшь в обесценивании.
Когда ничего не «достойно радости», когда сам(а) себе не нравишься, — даже хорошие события не пробиваются через этот фильтр.
Что можно сделать?
— Дать себе разрешение на то, что ты сейчас чувствуешь.
Признать: да, мне не весело. Да, я не чувствую радости. Это не навсегда — но сейчас это есть.
— Начать возвращать чувствительность через тело.
Мягкие движения, дыхание, прикосновения, запахи, тёплая ванна, солнце на коже.
Радость возвращается не из головы — она приходит через ощущения.
— Понять, что обесточивает.
Иногда под «ничего не радует» скрывается усталость, непрожитая боль или ощущение «я больше не знаю, кто я».
Когда нет радости — это не значит, что с тобой что-то не так.
Это значит, что тебе нужно вернуть себя себе.
Если хочешь — напиши. Расскажу, как мягко начать этот путь.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz