Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

«Спасение утопающих...»: когда пора подумать, стоит ли помогать тому, кто не прикладывает усилия

(История клиентки. Разрешение на публикацию получено, имена изменены.)
Две подруги, Оля и Даша, учатся рисовать. У Оли навык повыше, она побольше знает, но всё равно базовые знания проседают. Даша смотрит много видео, хочет научиться, но не рисует — прокрастинирует.
Чтобы изучать теорию и практиковаться было не так скучно, Оля предлагает Даше вместе сначала смотреть лекции, а затем делать по ним упражнения.
Оля учитывает, что у Даши навык невысокий, поэтому выбирает лекции для новичков, информации в которых достаточно для упражнений. Подбадривает Дашу, говорит, что даже если у неё пока что так себе получится — это тоже шаг вперёд, что со временем она будет становиться всё лучше и лучше. Говорит Даше, что если она что-то не понимает, то пусть спрашивает — вместе разберутся.
Прошло два месяца. И постоянно получается так, что Оля через силу, но перебарывает прокрастинацию и выполняет упражнения к сроку. А Даша… «У меня голова болит», «Зубы болят», «Настроение плохое», «Лежу сейчас

(История клиентки. Разрешение на публикацию получено, имена изменены.)

Две подруги, Оля и Даша, учатся рисовать. У Оли навык повыше, она побольше знает, но всё равно базовые знания проседают. Даша смотрит много видео, хочет научиться, но не рисует — прокрастинирует.

Чтобы изучать теорию и практиковаться было не так скучно, Оля предлагает Даше вместе сначала смотреть лекции, а затем делать по ним упражнения.

Оля учитывает, что у Даши навык невысокий, поэтому выбирает лекции для новичков, информации в которых достаточно для упражнений. Подбадривает Дашу, говорит, что даже если у неё пока что так себе получится — это тоже шаг вперёд, что со временем она будет становиться всё лучше и лучше. Говорит Даше, что если она что-то не понимает, то пусть спрашивает — вместе разберутся.

Прошло два месяца. И постоянно получается так, что Оля через силу, но перебарывает прокрастинацию и выполняет упражнения к сроку. А Даша… «У меня голова болит», «Зубы болят», «Настроение плохое», «Лежу сейчас», «В игре занята». Оле от этого становится печально. Она и так, и этак пытается мотивировать Дашу, но понимает, что ничего не добьётся, а что делать иначе и как помочь — не знает.

В свою очередь Даша периодически рассказывает о грандиозных планах на полноценный рисунок и что сейчас кааак возьмёт и закроет все долги. Но когда доходит до дела, опять включается «Я устала»/«Голова болит».

Оля говорит: «Хоть один квадратик нарисуй, а не все долги разом закрывай, дело 1 минуты же». Результатов она не дождалась.

Оля упростила материал, предложила совместные занятия, дала обратную связь. Но Даша, несмотря на интерес к рисованию, не перешла от слов к действиям. Почему?

Потому что проблема Даши не в недостатке информации и сложности упражнений, а в эмоциональных барьерах. Пока Даша не осознает причины прокрастинации и не начнёт сама стараться их преодолеть, мотивация не поможет. Даша, скорее всего, боится провалов, даже если знает, что Оля за них не осудит. Она живёт в мечтах о будущем, но конечная цель и путь, по которому надо пройти, чтобы цель достигнуть — разное. Так что не получится «замотивировать» того, кто не прикладывает усилия к переменам.

В таком случае, к сожалению, актуальна фраза «Спасение утопающих дело рук самих утопающих». Иначе Оля займёт роль спасателя, будет вкладывать в Дашу усилия и время, уговаривать, но не получать отдачу. Злить это будет обе стороны: Дашу, потому что на неё давят, и Олю, потому что она вкладывается впустую.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru