Виды психологических травм
Психологические травмы бывают разными по происхождению, длительности и воздействию. Вот основные виды психологических травм, которые выделяют психологи:
1. Острая травма
Возникает после однократного шокирующего события.
Примеры: авария, нападение, изнасилование, смерть близкого, стихийное бедствие.
2. Хроническая травма
Результат длительного, повторяющегося травмирующего воздействия.
Примеры: длительное насилие (физическое, психологическое), постоянное унижение, жизнь в токсичной среде.
3. Развивающаяся (или комплексная) травма
Формируется в детстве и подростковом возрасте, когда ребенок систематически не получает необходимой эмоциональной поддержки.
Примеры: эмоциональное пренебрежение, отвержение, родительская холодность, нестабильная привязанность.
Следствия: низкая самооценка, страх близости, повторяющиеся деструктивные сценарии.
4. Вторичная (викарная) травма
Переживается при сопереживании чужой травме, например, у врачей, психологов, спасателей, свидетелей чужих страданий.
5. Травма привязанности
Связана с ранними нарушениями связи с родителями или опекунами.
Признаки: страх быть покинутым, трудности с доверием, зависимость от других, избегающая близость.
6. Экзистенциальная травма
Возникает при столкновении с фундаментальными вопросами: смерть, одиночество, смысл жизни, утрата веры в справедливость мира.
Примеры: переживание диагноза, потеря смысла, кризис идентичности.
А с каким типом травмы столкнулись вы в своей жизни?
Существуют различные пути работы с каждым конкретным видом психологических травм.