Триангуляция — манипулятивная тактика, которую используют нарциссы для контроля над другими людьми.
Она предполагает привлечение в отношения третьего участника, чтобы создать конфликт.
Эта третья сторона может быть кем угодно — другом, членом семьи, бывшим партнёром, коллегой или даже воображаемой фигурой.
Это может выглядеть по-разному, но суть остается одной: нарцисс создает конкуренцию и разногласия между другими людьми, чтобы оставаться в центре внимания и контролировать ситуацию.
Представьте себе семью, где есть муж, жена и его мать. Нарцисс может использовать этот треугольник, чтобы манипулировать обеими.
Например, он может сказать жене, что его мать недовольна ее поведением, а матери — что жена не ценит ее советы. Развязав войну между двумя женщинами, нарцисс всегда будет в выигрыше.
Вот несколько способов триангуляции:
1. Подсознательное соревнование.
Нарцисс может заставить двоих людей соревноваться за его внимание и признание.
2. Создание конфликтов.
Нарцисс может провоцировать ссоры между двумя людьми. Например, он может рассказать одному, что другой сказал о нем что-то негативное.
3. Разделяй и властвуй.
Нарцисс может установить близость с одним человеком, а затем использовать его против другого. Это может привести к тому, что люди начинают недоверять друг другу, а нарцисс остается «миротворцем», получая выгоду от конфликта.
4. Давление на жалость.
Нарцисс может вызывать жалость, создавая образ жертвы, и тем самым заставлять других защищать его, даже если он манипулирует ими.
Важно понимать, что триангуляция — это деструктивная стратегия.
Если вы заметили, что вас вовлекают в подобные игры, важно помнить о своих границах и стараться не поддаваться манипуляциям. Лучший способ борьбы с триангуляцией — открыто обсуждать конфликты и избегать вовлечения третьих лиц в личные проблемы.