Приветствую вас гости и подписчики 🤗 моего канала .
За последний год я лично
❌ Много раз переносила спорт "на понедельник"
❌ Ещё больше раз говорила "сделаю потом"
*" Вам знакомо?
▸ Вы ставите будильник на 6 утра... и откладываете на 7 ч.
▸ Мечтаете о своем деле... но "пока не готовы"
▸ Планируете начать с понедельника... уже 15 понедельников подряд
Хорошая новость: это не лень. Это конкретная психологическая блокировка. Предлагаю несколько проверенных рабочих способов начать двигаться к своей цели.
1. **Правило 90 секунд**
Как только подумали о деле --физически встаньте и сделайте первый микро-шаг (открыли документ, написали первое предложение). Мозг обмануть легче, чем вы думаете. Раз начал - надо продолжить. Преодолевает эффект порога( самый сложный - начать).
2. **Система "Красных Чеков"**
Каждый день выписываете 3 дела, которые НЕЛЬЗЯ переносить. Не сделал - платишь 1000₽ в копилку "на ненавистное дело".
Каждый вечер пишите на завтра 3 дела, которые нельзя переносить. Если не сделали - штраф 1000 р. в копилку на то, что ненавидите( например пожертвование политической партии, которой не симпатизируете).
3. **Техника "5 Почему"**
Когда тянете с важным делом, задайте себе 5 раз "Почему я это откладываю?" Последний ответ вас шокирует.
Когда ловите себя на "сделаю позже" - задайте себе 5 раз "Почему?" и записывайте ответы.
-Почему откладываю звонок клиенту?
-Боюсь, что откажет.
- Почему боюсь отказа?
- Почувствую себя неудачником.
- Почему отказ это неудача?
- Значит я плохой специалист .
-Почему это важно.
- Я ставлю самооценку в зависимость от работы.
- Почему так?
- Это детская установка. Я должен быть идеальным.
Обнаруживает истинную причину и позволяет работать с блоком на коучинге.
🆓 **Предлагаю бесплатную диагностику вашей ситуации** (разберём):
- Какие именно страхи заставляют вас откладывать
- Конкретный план первых 3 шагов.
Мой телеграмм канал 👇