Напишу небольшую статейку про свой опыт парения
В первомайские выходные в Тверской области было вот так:
Что-либо делать в саду, рыбачить, где-нибудь гулять в такую погоду совершенно не хочется. Поэтому решено было испить игристого - очень уж "новогодняя" погода, и попариться в бане.
Банные штучки
Центральный вопрос при истопке бани - температура. Кто-то говорит, что меньше сотни градусов это вообще не баня, но лично для меня и моей жены такая температура - это садомазохизм. При таком жаре ничего кроме ожога дыхательных путей и огромной нагрузки на сердце не получишь. И потоотделение при такой температуре минимальное - парадоксально, но это так. Некоторые придерживаются принципа "не выдерживаешь 120 градусов - значит слабый". На это я хочу сказать, что баня топится не для соревнований на выносливость! Баня топится прежде всего для укрепления здоровья и приятного отдыха. Мой опыт неоднократной топки бани, как для себя, так и для семьи и друзей, говорит о том, что оптимальная температура для парной - от 60 до 80 градусов.
При такой температуре не будет сильного термоудара, дыхание не будет затруднено, а самое главное - будет интенсивнейшее потоотделение. И на камни можно будет поддавать достаточно интенсивно.
если вы перестарались с игристым или чем-то подобным или выпиваете в бане пиво, то температуру вообще следует держать на уровне 55 градусов - лучше посидеть подольше, чем быстро свалиться в обморок
Второй немаловажный вопрос - как и что поддавать на камни. Уровень влажности достаточно "жестко" связан с температурой обратной зависимостью - чем жарче, тем суше. В интернете прочитал интересное правило, с которым полностью согласен, это правило 120 - сумма температуры и относительной влажности должна равняться 120. То есть если вы все-таки любитель натопить до 120 градусов, то ничего лить на камни вам вообще не надо! А температура в 60-70 градусов дает вам возможность создать хороший пар (который костей не ломит, как говориться). То есть при оптимальной температуре появляется "возможность для маневра". Тут уже разговор пойдет о том, что именно лить на камни. Можно просто воду, но как по мне - это неинтересно. Я люблю различные травяные напары и экстракты. Очень хорошо показал себя восстанавливающий напар "Стотравъ":
Также отличная вещь - дыхательный сбор от "Банных штучек"
Он в прямом смысле облегчает дыхание, "пробивает" насморк, заложенность и прочие неприятности.
А если вы используйте веники, то отличным вариантом будет лить на камни воду из-под них. Мы как правило используем три веника - дубовый, березовый и эвкалиптовый. Последний - исключительно для аромата, так как париться им бесполезно.
кстати веники куплены на "Озоне" и оказались просто божественными! Если захотите такие - Вам сюда https://www.ozon.ru/product/veniki-dlya-bani-nabor-3-pr-1-dubovyy-1-berezovyy-1-fitosbor-v-kartonnoy-korobke-980296685/
Кто-то поддает на камни пиво, разбавленное водой. Тоже интересно получается :)
последнее время получили распространение соляные брикеты. Вещь хорошая - воздух в парной насыщается солью, становится немного "морским", очевидно это полезно для здоровья. Но надо иметь в виду, что это неполезно для банной печки, так как металл во влажной соляной атмосфере интенсивно корродирует. Поэтому на сам брикет лучше не лить:
После парной кожа становится восприимчива ко всем косметическим средствам. Например, идеально будет воспользоваться неагрессивным скрабом, а после этого каким-либо маслом. Или просто принять прохладный душ - смыть с себя пот и отмершую кожу. В этом может помочь черное мыло Агафьи - очень хорошая штука:
Парьтесь в бане, укрепляйте здоровье и будьте счастливы.