Избежать атрофии мышц помогают регулярные физические упражнения, но использовать эти упражнения необходимо с полным пониманием принципов последовательности и постепенности.
В данном случае дыхание идет впереди движения, поэтому необходимо уделять много внимания основам правильного диафрагмального дыхания при выполнении физических упражнений.
- Необходимо еще раз напомнить основные правила использования силовых упражнений в качестве лечебных средств.
Важное правило. Надо обратить особо пристальное внимание на выдох «Ха» при выполнении фазы усилия в любом упражнении, который снижает внутричерепное, внутригрудное и внутрибрюшное давление.
- Дело в том, что подавляющее число врачей, незнакомых с методикой современной кинезитерапии, запрещают нагрузки при сердечной патологии.
Такие врачи не отдают себе отчета в том, что существует положительная (необходимая) для больных нагрузка, например, упражнения, способствующие улучшению кровообращения.
К таковым относятся исключительно силовые упражнения, так как вся сосудистая система проходит сквозь мышцы, а без упражнений, прежде всего силовых, возникает атрофия мышц, приводящая к снижению скорости и объема кровотока.
Отрицательная нагрузка – это прежде всего обездвиженность, из-за которой возникают не только застойные болезни типа пневмонии и пролежней, но и атрофия мышц, усиливающая нагрузку (истинную) на сердечную мышцу. Врачи ЛФК в больницах и клиниках кардиологических отделений чаще всего выполняют какую-то формальную функцию.
Во всяком случае я не видел ни в одном кардиологическом отделении кровати, оборудованной специальными перекладинами, за которые больной мог бы себя поднимать с помощью рук, не говоря о реабилитационных тренажерных отделениях. Такой культурой современной кинезитерапии врачи ЛФК просто не обладают!
У кардиологов слово «тренажер» ассоциируется с бодибилдингом, любители которого пугают врачей своими формами, и они не видят в тренажерах помощников, которые помогут ослабленному кардиологическому больному выполнять движения, которые он самостоятельно выполнить пока не в состоянии.
Но эти движения (упражнения) жизненно необходимы кардиологическому пациенту для восстановления функционирования сердечно-сосудистой системы после инфаркта миокарда, стентирования или аортокоронарного шунтирования.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.