Растяжка по науке. Как тянуться без боли и в удовольствие? Смотрите в этом видео👨⚕️📹 Ребят, это видео я вынашивал аж с лета 2024 года. И только сейчас решил его выложить. Заранее прошу прощение за звук, на тот момент был плохой микрофон. Как смог, улучшил звук. На это видео я потратил куда больше времени, чем на короткие клипы и риллсы. Такие полнометражные видео от 5 минут и больше, я буду выкладывать на своем YouTube канале (да да, он у меня есть, так что лайк и подписка), а также в своей группе в ВК (да, она у меня тоже есть, поэтому тоже буду рад лайкам и подпискам. В группу скину чуть позже. В этом видео я делюсь с вами простыми, эффективными, а главное, научными лайфхаками по растяжке с позиции умного фитнеса и кинезиологии. Благодаря этим простым принципам вы сможете улучшить состояние вашего тела: ✅ повысится мобильность ✅ улучшится осанка ✅ уйдет боль в спине и суставах ✅ растяжка станет эффективнее ✅ силовые показатели вырастут ✅ восстановление после тренировок будет