Новорожденный состоит из воды на 75%, а человек, доживший до 95 лет – всего на 25%.
Приучаем себя пить воду не только когда нас мучает жажда!
С недостатком жидкости в клетках напрямую связан процесс старения:
кровь становится густой, поднимается давление, снижается эластичность кожи, образуются морщины, появляются боли в суставах, головные боли.
И считать, что воду может заменить чай, кофе, лимонад - это ошибка!
Как сформировать привычку?
Проснувшись, наливайте воду в любимый бокал или стакан (200–300 мл) и выпивайте не спеша, в приятной для вас обстановке. Пусть эта привычка пить воду натощак станет первым, что вы будете делать после подъема.
Вода запускает процессы выработки желудочного сока, заставляя желудок и весь организм проснуться.
В воду можно добавлять кусочек лимона, мяту или имбирь.
А если еще и принимать САНМО - поможете своему организму почувствовать еще бОльший прилив энергии и жизненных сил!
Помимо этого, очень полезно пить воду между приемами пищи.
