При кардиофобии объект страха четко определен и представляет собой возможность внезапной болезни: сердечного приступа, инсульта или нарушения кровообращения.
Клиенты, которые обращаются ко мне с кардиофобией, испытывают ужас от ощущаемых ими сердечных симптомов: тахикардии или брадикардии, аритмии, боли или дискомфорта в груди, руке и т. д.
Предпринятые попытки решения при кардиофобии
Изучение многочисленных случаев кардиофобии позволило выявить типичные попытки решения проблемы.
1. Прислушивание к своему сердечному ритму.Основной попыткой решения проблемы, которую пытается решить кардиофоб, является навязчивая концентрация внимания на прослушивании своего сердца и его сигналов в попытке обрести контроль над его работой. Обычно контроль сердечного ритма осуществляется с помощью измерения пульса или постоянно измеряет свое артериальное давление.
Контроль сердечного ритма приводит и создает настоящий парадокс: чем больше человек пытается успокоить себя, контролируя свое сердцебиение, тем больше вызывает изменение сердечного ритма и в результате страх только усиливается.
2 Консультации врачей-специалистов.Попытка избавиться от страха умереть от сердечного приступа заставляет человека проходить многочисленные специализированные обследования сердечно-сосудистой системы. Однако все эти многочисленные клинические исследования, не вселяет той уверенности, на которую человек надеется.
3. Избегание обследований. Не редко встречаются клиенты, которые, наоборот, избегают любых медицинских обследований, опасаясь неблагоприятного исхода.
4. Избегание определенных ситуаций.Клиенты рассказывают, что они избегают ситуаций, которые могут физически или эмоционально напрягать их сердце. Они сокращают спортивную активность, избегают подъемов по лестнице или бега, иногда придерживаются строго контролируемых диет. Другие клиенты стараются избегать ситуаций, которые они считают слишком захватывающими эмоционально и, следовательно, «рискованными» для своего сердца. Есть и такие клиенты с кардиофобией, которые сокращают свои поездки из-за страха оказаться в местах, где будет сложно получить помощь в случае сердечного приступа или инсульта.
5. Рассказывают о своем страхе сердечного приступа или инсульта. При фобических расстройствах и кардиофобии в том числе, клиенты рассказывают близким о своих страхах в попытке обрести утешение и уменьшить страх, не осознавая, что постоянные разговоры о своих страхах лишь усиливают их.
Резюме. В случае кардиофобии, вмешательство с помощью краткосрочной стратегической терапии будет в значительной степени сосредоточено на «восстановлении» естественных сердечных ощущений без возникновения тревоги или паники. В среднем понадобится порядка 10 сессий для возврата к полноценной жизни.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Обращайтесь к стратегическому психологу. Я проведу вас сквозь препятствия к цели!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru