Сегодня готовим МОЙВУ
МОЙВА – очень вкусная морская рыба из семейства корюшек.
💊 В жире этой рыбы в большом количестве содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (↪️уничтожают холестерин в сосудах)
🧡Благодаря ФОСФОРУ и содержанию большого количества ВИТАМИНОВ и МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, употребление мойвы благотворно влияет на мозг и даже предотвращает появление старческого слабоумия. Фосфор также очень полезен для щитовидной железы.
🧡Рыба способна снизить содержание сахара в крови, улучшить выработку инсулина, поэтому она полезна при сахарном диабете.
💃🏿 В мойве сравнительно мало калорий, следовательно, ее употребление не вызывает появления лишнего веса и проблем с ним связанных, поэтому ее рекомендуется есть людям, стремящимся сбросить лишний вес.
