Говорят, что гиподинамия нас убивает.
Да. Это так.
Мало того, что прекращается работа внутренних органов, суставов и всех систем, которые постепенно деградируют, а потом и разрушаются.
Так еще и неправильная длительная поза приводит к спазмам, к привычному тонусу мышц, которые еще сильнее ухудшают возможность кровообращения и иннервацию.
В результате - и сразу воспаление и боли в спине и накопительные эффекты приводящие к инвалидному креслу.
Но есть хорошие новости.
Делай каждые 30 минут небольшие разминки.
Эти позы подойдут, если у вас вообще не будет сил
Говорят, что гиподинамия нас убивает.
Да. Это так.
Мало того, что прекращается работа внутренних органов, суставов и всех систем, которые постепенно деградируют, а потом и разрушаются.
Так еще и неправильная длительная поза приводит к спазмам, к привычному тонусу мышц, которые еще сильнее ухудшают возможность кровообращения и иннервацию.
В результате - и сразу воспаление и боли в спине и накопительные эффекты приводящие к инвалидному креслу.
Но есть хорошие новости.
Делай каждые 30 минут небольшие разминки.
Эти позы подойдут, если у вас вообще не будет сил
