Пищевая ценность ~209 ккал - Белки: ~22,5 г - Жиры: ~12,3 г - Углеводы: ~8,9 г Белковый омлет с укропом: 2 белка яиц 2 ст ложки молока Укроп 5-10 грамм Щепотка куркумы Соль по вкусу Взбить все ингредиенты венчиком, вылить на антипригарную сковородку без масла под крышку, готовить 5 минут на слабом огне. Для салата: 1 огурец (100 грамм) Руккола (50 грамм) Сербская брынза (30 грамм) 2 капли бальзамического уксуса 1 чайная ложка льняного масла Огурцы и брынзу нарезать. Все ингредиенты смешать. Можно заварить гречишный чай. Он с ноткой сладости, прекрасно дополнит ваш завтрак. Приятного завтрака! ♥️
Пищевая ценность ~209 ккал
- Белки: ~22,5 г
- Жиры: ~12,3 г
- Углеводы: ~8,9 г
Белковый омлет с укропом:
2 белка яиц
2 ст ложки молока
Укроп 5-10 грамм
Щепотка куркумы
Соль по вкусу
Взбить все ингредиенты венчиком, вылить на антипригарную сковородку без масла под крышку, готовить 5 минут на слабом огне.
Для салата:
1 огурец (100 грамм)
Руккола (50 грамм)
Сербская брынза (30 грамм)
2 капли бальзамического уксуса
1 чайная ложка льняного масла
Огурцы и брынзу нарезать. Все ингредиенты смешать.
Можно заварить гречишный чай. Он с ноткой сладости, прекрасно дополнит ваш завтрак.
Приятного завтрака! ♥️