Хотя бы раз в жизни практически каждый из нас произносил слова о том, что мир несправедлив. Когда нам больно, тогда мы не можем осознать ни свои уроки, ни то, что всё в этом мире неслучайно. Всё, что есть - закономерно. Однако, как только в жизни человека происходит не то, как он сам себе запланировал, не то, как он хотел или как ожидал, он начинает злиться, обижаясь на жизнь и Высшие силы. В итоге вместо смирения и мира в Душе, люди приходят к нетерпимости, ярости, раздражению и недовольству всем и вся.
А между тем не всё из того, что с нами происходит, послано нам свыше. Очень многое является причинами наших собственных действий или же следствием недопрожитых нами ранее чувств. Мы вытесняем в своё бессознательное всё то, что не смогли пропустить через себя в моменте происходящих с нами событий. И если мы не смогли переварить какое-то чувство и оно не нашло своего завершения, то оно повисает в недрах бессознательного, ожидая того момента, когда в нас появится достаточно ресурсов и сил, чтобы его допрожить. Как только ресурс появляется, схожее событие повторяется, с тем же самым набором чувств и ощущений.
Отсроченный стресс и ПТСР
Всё то, что наш мозг не смог обработать в момент самих событий, он накапливает внутри нас. Накапливает в нашем теле и психике. Когда что-то происходит с нами внезапно, изолированно и мы оцениваем такие события, как драматичные для себя, наш организм не всегда оказывается в силах справиться с чувствами и ощущениями, которые возникли. В момент таких ситуаций, организм инстинктивно активирует защитные реакции, известные как «бей, беги, замри», выбирая одну из них в виде стратегии реагирования на происходящее.
То есть он не с возникшими ощущениями и чувствами взаимодействует, не с самим стрессом от этих событий, а стремится через инстинктивные реакции всё это остановить или прекратить. Так он старается помочь нам выжить. Но выжить - не значит жить счастливо. Задвинув истинные чувства на задний план, организм тем самым аккумулировал и зарезервировал энергию внутри себя. Энергию, которая так или иначе будет стараться найти выход и разрядку через время.
В психологии такой отсроченный стресс называется ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. И оно подсказывает нам то, что подавленные эмоции и чувства никуда не деваются. Они складируются внутри нас, оборачиваясь перманентной тревожностью, депрессиями, паническими атаками или хроническим напряжением. Человек живёт с ощущением, что ему плохо, что что-то не так, что-то внутри него генерирует необъяснимое беспокойство. И этим он притягивает к себе ровно такие события, которые ещё более усиливают его негативное состояние.
Если привести метафору, то представьте себе кастрюльку-горшочек, стоящую на плите, в которую человек складывает все свои непрожитые до конца чувства. Чем больше их складывает, тем больше она кипит и тем больше риск, что рано или поздно, из неё всё польётся наружу. Точно также и наша психика. Накапливает-накапливает всё неразрешенные внутренние конфликты, все недопрожитые переживания, все нерешённые задачи, а к возрасту примерно 42-56 лет в какой-то момент начинает их выплёскивать через такой событийный поток, который для нас выглядит как невыносимый.
Про такие периоды люди говорят так: «Посыпалось всё» или же так: «Вроде только недавно всё наладилось, как вдруг внезапный удар: тяжёлый диагноз/разорение/развод/потеря/предательство и тп. А по факту это означает, что наша энергетическая ёмкость переполнилась нерешёными задачами и как только мы решили расслабиться или же набрали ресурс силы, они все разом на нас и повалились.
Не все события посланы нам свыше
В моменты жизненных тупиков или навалившихся тяжёлых задач, большинство людей взывают к небесам, задавая один и тот же вопрос: «Боже, за что мне всё это?». Не понимая, что это Бог им эти события не отправлял. Это другой поток событий - тот, который мы сами отказались решать ранее, когда он приходил к нам в более лёгкой форме. Отложили что-то, отсиделись «в домике», подумали, что само рассосётся, переложили ответственность за свои проблемы на других людей или на Высшие силы и решили: «Я хороший, я молодец». Иными словами вытесняли-вытесняли чувства, эмоции и внутренние конфликты, да и дождались момента, когда всё это посыпалось на нас одним махом, после чего возмущённо стали взывать к жизни: «Горшочек, не вари».
Не откладывай на завтра те чувства, которые важно осознать и прожить сегодня
Хорошая новость в подобных событиях заключается в том, что, как только человек, прекратив откладывать работу со своими подавленными чувствами, продвинется в решении этих задач, к нему придёт тот самый желанный им поток событий. Тот, что предусмотрен был его Душой. Тот, что предназначен свыше. Тот, что способствует его эволюции и взрослению Души. Тот, что поможет понять, что не убегать от возникших задач нужно, а учиться находить такие стратегии своего реагирования на подобные ситуации, что взращивают и развивают нас, а не провоцируют нашу деградацию.
К слову сказать, точно также устроена и психосоматика. Болезни в большинстве случаев не приключаются с людьми в тот момент, когда происходит какое-то травмирующее событие или внутренний конфликт. Они возникают сильно позже, зачастую через 1-2 года после тех событий. Потому что там и тогда какая-то задача осталась нерешённой и как только возникала готовность её решить, а сами события, в которых энергия аккумулировалась на инстинктивные реакции, прошли, к человеку и приходит болезнь. Как шанс на исцеление и решение тех задач, а не как наказание, коим её считают люди.
Сначала организм мобилизует все свои силы, чтобы справиться с самим событием, а как только оно проходит и даже возможно в какой-то степени начинает забываться, весь недопрожитый и непереработанный психикой стресс выходит наружу и начинается процесс посттравматического восстановления через то, что допроживает в итоге наше тело, в том числе и через болезни. Мои статьи о психосоматике можно прочесть в Дзен Премиум.
Как только человек со своим уДАРом судьбы эффективно научился справляться, адаптировался к данному уровню сложности, жизнь обязательно его вознаграждает. Посылая ему ровно тот событийный поток, к которому через эти потрясения в том числе, его жизнь и готовила. Это не она нас испытывает и старается создать нам страдания. Это мы сами, отказавшись вовремя решать тот или иной вопрос или задачу, не понимали, что все травмы «поселяются жить» в нашем теле и значит рано или поздно дадут о себе знать всё равно.
А что же тогда делать в моменты трудных событий?
Самое главное, важно понимать, что все испытания даются нам по силам и лучше решать их в моменте поступления задач, не откладывая на слишком долгий срок в дальний ящик. Инстинктивные реакции «бей, беги, замри» нам не избежать. Но как только ситуация прошла, независимо от результата, который возник в связи с ней, стоит поработать с теми чувствами, что там выходили на первый план и проявлялись наиболее интенсивно.
Рекомендации для работы с негативными чувствами и стрессом:
- Находите возможность поговорить с кем-то дорогим и близким для вас, не стесняйтесь попросить о поддержке и помощи. Вокруг всех нас много добрых людей, которые обязательно откликнуться. Это необходимо нам не для того, чтобы скинуть ответственность за свои задачи на другого, это нужно нам, чтобы ощущать поддержку других людей, пока мы сами справляемся с экзаменами своей судьбы. Для эффективной работы со стрессом гормон привязанности окситоцин будет очень нам в помощь. А он вырабатывается тогда, когда мы во взаимодействии с другим человеком можем доверительно поделиться наболевшим, чтобы выговориться, чтобы ощутить себя не одиноким, чтобы найти в себе силы двинуться дальше.
- Не пытайтесь заглушать свои чувства, не откладывайте их на потом. А лучше научитесь их идентифицировать и проживать экологично для себя и других. Злиться, плакать, расстраиваться в момент тяжелых событий можно. Агрессировать, когда что-то не получается можно тоже. Всё, что нам дано в виде чувств, является важным. Не стоит делить их на плохие и хорошие. Этим мы как раз их и вытесняем. Научиться с ними справляться, применять их адекватно и целесообразно ситуации поможет решать задачи в моменте более эффективно. Когда с нами происходит тот или иной кризис, это значит, что приближается точка нашего роста. Если мы справились с задачами этого периода и нашли эффективные для себя стратегии реагирования, а значит готовы к переходу на новый уровень.
- Творчество также очень хорошо помогает в работе со стрессом и ПТСР. Творчество помогает сублимировать чувства, допрожить их экологично, выплеснуть, одновременно создавая что-то новое и интересное в этом процессе. Творческая энергия - одна из немногих, что неподвластна никаким энергетическим вампирам и паразитам. Пока мы творим, а не вытвАряем, мы находимся в сотворчестве с Высшими силами и значит под их защитой.
- Обращаться за помощью к тем специалистам помогающих профессий, что откликаются вам, тоже важно. Потому что на свои главные уроки души у нас у всех зачастую такое большое «слепое пятно», самостоятельно разглядеть которое мы сами не в силах. Зато это может доступно и понятно подсветить профессионал. Работать со своей задачей и трудиться придётся самому в любом случае, но знать какую именно задачу решаешь, знать как её решать, а не запутывать себя в ворохе других проблем может помочь значительно сэкономить время и силы.
И ещё…. Вопрос, что помогает понять причины происходящих неприятных событий звучит так: ЧТО Я ТАК ДОЛГО ОТКЛАДЫВАЛ И ОТКАЗЫВАЛСЯ РЕШАТЬ? На что будто бы постоянно не остаётся времени, на что возникает то лень, то прокрастинация? Что это за действия, которые я точно знаю, что важно и нужно делать, но так и не делаю, полагая, что вернусь к этому обязательно, но как-нибудь потом.
Так вот время пришло справиться с этим прямо сейчас. Потому что, когда реализуешь это, оглянувшись назад, захочется сказать себе самому: «Ну какой же я молодец! Я всё-таки это сделал».
А дальше сама жизнь обязательно вознаградит за смелость прохождения своих уроков и за обретение новых навыков. Потому что Душа пришла на Землю, чтобы расти и трудиться, а не чтобы прятаться от своих уроков и задач. Чувства и эмоции - это и есть маркеры-подсказки относительно того, как развивается наша душа, какой путь ей необходимо пройти. Вытеснение и подавление чувств проблемы не решает, зато обрекает на бесконечный повтор одного и того же опыта, на вечные «дни сурка». Как чувствуешь, ты уже достаточно смел, чтобы это изменить?
Телеграмм-канал автора статьи:
Подписаться в Дзен Премиум, где публикуются практики, вебинары и статьи о психосоматике и не только, можно по инструкции в шапке канала:
Статьи, дополняющие эту: