#вопросответ@zhizn_z
Ты можешь задать свой вопрос анонимно по ссылке:
https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=zphvl
1. Спорт и гепатит.
Если заболевание уже не в острой форме, то умеренная физическая нагрузка рекомендуется, так как: улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет, улучшается психоэмоциональное состояние.
Особое внимание лучше уделять питанию! Стараться не кушать трансжиры, жареное в большом количестве масла и алкоголь.
2. Корсеты и похудение.
Корсеты эффективны, но смотря для какой цели. Если для страховки поясницы, да.
Для похудения, нет. Худеть от корсета не возможно, с точки зрения сжигания жира.
Для тех, кто занимается бодибилдингом это нужно, чтобы снять нагрузку с мышц кора и сделать их ослабленными (это не про здоровье, а про жертвы для проф спорта), чтобы избежать объема в области талии.
И то ношение корсета для выступающих атлетов не всегда ОК, это требуется в основном только тем, кому действительно нужно ослабить нагрузку с этой зоны. У ношения корсета есть свои правила. Делать это нужно с умом и правильно.
Если наобум таскать корсет, можно заработать себе проблем… Просто знайте, что это создает давление в области малого таза.
Советовать, корсеты мы не будем. Это все делается под пресмотром и показаниям. То, что советуют может просто не подойти.
Из общего, можно сказать:
1.Начинайте с максимально легкого и менее утягивающего.
2. Цена, не всегда оправдана. Самый дорогой - не самый качественный (не важно какая цель).
3. Протеин.
Конкретно тебе, хз)
Отталкиваться нужно от рациона, цели и нужности.
Если понимаешь, что не можешь скушать нужное количество белка (опять же зависит от твоей цели).
Показаний прямых - нет. Противопоказания смотрите на упаковке).
Вот пост на тему протеина: https://dzen.ru/media/zhizn_zh/segodnia-poleznaiastatiazhiznz-budet-posviascena-vidam-proteinov-v-sportivnom-678bfdf5e0a64f3088161b39
