Маленькая практика осознанности на каждый день. Путь к осознанности — это не рывок, а серия маленьких шагов. Каждый день — один шаг. Начнём? ✍️Закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и медленный выдох. Вспомни три вещи, которые у тебя уже получились. Скажи себе: «Я сделал(а) это. Я смогу и многое другое». Улыбнись. Повтори ещё раз. Ты на верном пути. #практики #практикиЛада #саморазвитие #самооценка #осознанность