Никогда не помогай тем, кто только ноет, но ничего не меняет. Иначе они сожрут тебя и спросят, почему не солёный.
Есть особая порода людей. Они не враги, не друзья, не просто случайные прохожие. Это такая тягучая категория — «вечно несчастные». Они живут среди нас. Говорят мягко. Часто плачут. Но не потому что больно — потому что удобно. Это люди, которые нашли гениальную стратегию выживания: ныть, тянуть ресурсы из окружающих и перекладывать ответственность за собственную беспомощность на чужие плечи. Причём — с видом благородной жертвы.
Я таких вижу сразу. За годы работы в терапии — они просачиваются в личную жизнь, в дружбу, в коллегиальные отношения. Они маскируются под нуждающихся, страдающих, ранимых. Но внутри — сухая пустыня. Там не ищут решения. Там строят пьедестал боли. И ждут, кто первым прибежит их спасать.
Ну вот и не бегите. Не надо.
Спасая нытика, вы в первую очередь предаёте себя
Да, я знаю, как тяжело смотреть, как человек страдает. И как хочется помочь. Особенно, если у вас есть хоть капля эмпатии, хоть тень человеческой сострадательности. Но именно с этим в терапевтической практике чаще всего приходится работать: с тем, кто не может сказать «стоп» этим вечным утопающим, которые не хотят учиться плавать. Они хотят, чтобы вы их тянули. Всю жизнь. Пока сами не захлебнётесь.
Вот в чём коварство. Они никогда не просят «помоги мне изменить свою жизнь». Нет. Они говорят: «мне так плохо». И сидят. Годами. Десятилетиями. Иногда — целой жизнью. А вы вокруг них пляшете: «А может вот это? А может сюда? А если так?..»
А им не надо. Им хорошо в дерьме. Там тепло. Там всё знакомо. Там можно жаловаться.
И как только вы выдохлись — они ещё и скажут: «Это ты виноват. Ты же обещал, что поможешь. А мне всё ещё плохо».
Всё. Момент истины. Добро пожаловать в ловушку.
Манипулятор в овечьей шкуре
Тот, кто ноет, но ничего не делает — не страдалец. Это паразит. Да-да, я сказал это слово. Больно слышать? А должно быть больно. Потому что именно эта правда способна вытащить вас из роли «вечного спасателя». Вечно уставшего, обесточенного, измотанного до дрожи. Зато с нимбом.
Нытик не лечится советами. Он их не просит. Он просит вас остаться рядом и слушать. Всегда. Каждый день. И желательно, чтобы вы еще и чувствовали вину за то, что вам уже тошно.
Они не делают шагов. Потому что их главная цель — не решить проблему, а сохранить страдание. Потому что это их валюта. Это то, чем они платят за ваше внимание.
И знаете, почему они вас потом обвинят? Потому что вам поверили. Так они скажут. Потому что надеялись. Потому что вы были «единственным светом». Да, таким чёрным светом, что от него хочется повеситься.
Если хочешь сгореть — продолжай быть их костром
Много лет назад ко мне на приём пришёл мужчина. Он уже 4 года помогал своей бывшей жене — она «никак не могла пережить развод». Её жизнь была полна «предательства», «травм», «депрессий», «непонимания». Она не могла устроиться на работу — слишком больно. Не могла выстраивать новые отношения — слишком обидно. Не могла выйти из квартиры — слишком тревожно. Зато могла ежедневно звонить ему и часами рассказывать, какая она несчастная. Он терпел. Он нёс. Он спасал.
И знаете, что она сказала, когда он всё-таки решил прекратить контакт?
— «Вот видишь, как ты меня бросил второй раз. Именно поэтому моя жизнь не складывается».
Вот и всё. Финал. 3,14пец! Классика жанра.
Он был полностью истощён, у него были панические атаки, нарушен сон, упало давление. Он приходил ко мне, как человек, переживший эмоциональную войну. Не с ней. С самим собой. Потому что он всё пытался понять: а может, я правда виноват?
Нет. Не виноват.
Виноват лишь в одном — в том, что пытался накормить волка своей рукой.
Не поддавайтесь на трёхходовку нытика
У нытика всегда один и тот же сценарий:
- Жалоба — «У меня всё плохо».
- Ожидание спасения — «Ты же не бросишь меня?»
- Обвинение — «Это всё из-за тебя».
Цикл повторяется до бесконечности. Без прогресса, без роста, без желания что-то менять.
Вы станете виноваты в том, что не спасли его из ямы, в которой он не просто сидит — он там поставил кресло, телевизор и табличку: «Не беспокоить. Жалуюсь».
Помните: нытик не просит лопату, он просит вас сесть рядом. А если вы решите покинуть яму — он вас проклянёт. Потому что теперь он один. Потому что теперь нужно что-то делать.
А делать — страшно. Уж лучше ныть.
Но ведь люди страдают — а если им действительно плохо?
Я это слышу часто. И говорю так: страдание — это не проблема. Проблема — отсутствие движения. Если человек ноет, но делает шаги — пусть даже микрошаги, пусть срывается, но пытается — это не нытик. Это человек в процессе. С ним можно. С ним нужно.
Но если перед вами человек, который пять лет ноет об одном и том же, слушать вас не собирается, на терапию не идёт, ответственности не берёт — бегите. Причём бегите в стиле олимпийского спринта. Потому что это не про помощь. Это про самоуничтожение.
Нытики любят добрых. Они ненавидят прямых. Потому что прямые называют вещи своими именами. Говорят: «Слушай, если ты 4 года страдаешь от одиночества, но игнорируешь любые попытки помочь тебе выстраивать контакт с реальностью — ты не страдаешь. Ты торгуешь болью».
Их это взрывает. Но это их проблема. Не ваша.
Почему это важно: вас сожрут — и даже не отрыгнут
Эмоциональные ресурсы — конечны. У вас не бездонный бак. И если вы вливаете своё внимание, участие, поддержку в бездонную дыру нытья — вы теряете себя. А нытик даже не заметит. Потому что ему норм. Он просто найдёт следующего.
А вы останетесь. С чувством вины. С вопросами. С болью.
Не надо. Хватит.
Вопросы к себе (по классике КПТ, без соплей):
- Чего я боюсь, когда не помогаю нытику? Быть плохим? Быть отвергнутым?
- В чём моя выгода от спасательства? Я чувствую себя нужным, когда меня используют?
- Где мои границы? И кто ими распоряжается? Я или тот, кто ноет?
- Что я сделаю по-другому, если завтра этот человек снова придёт жаловаться?
Заключение. И да, это уже финальный пинок.
Вы никому ничего не должны. Особенно тем, кто использует жалость как стратегию. Не надо «спасать» всех. Мир не рухнет. А вот вы — рухнете. Потому что спасая нытика, вы не помогаете ему.
ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ ЕГО ОТКАЗ ЖИТЬ.
Не позволяйте себе быть донором чужой лени, чужого страха и чужой инфантильности. Это не благородно. Это глупо.
Если кто-то тонет и гребёт — помогите. Если кто-то тонет и курит в лодке, глядя на вас — плывите дальше. Это не ваш клиент. Не ваш друг. Не ваша задача.
Это просто ещё один человек, которому хорошо в собственной яме. До тех пор, пока кто-то рядом сидит и держит его за руку.
А теперь отпустите. И идите по своим делам.
Будьте счастливы друзья!
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я лично отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями.
Автор: Дмитрий Владимирович Кучеренко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru