Термин "газлайтинг" произошел от названия фильма "Gas Light".
Сюжет фильма в том, что муж заставлял жену сомневаться в своей адекватности: он менял освещение газовыми лампами и отрицал происходящее, убеждая её, что "ей кажется".
Этот термин прочно укоренился в симптоматике поведения абьюзеров.
Расскажу для чего они используют такой прием на примере личного опыта.
1) Подавление воли/подрыв самооценки
Цель абьюзера - заставить человека сомневаться в своей адекватности.
Чем меньше человек верит себе - тем легче им управлять.
Они методично добиваются того, чтобы партнёр перестал доверять своим чувствам.
Примеры фраз, которые могут звучать в конфликтных ситуациях:
1) "Ты всё преувеличиваешь"
2) "Ты неадекватно реагируешь"
3) "Что с тобой не так?"
Абьюзеры проводят настоящую системную работу для того чтобы человек всё больше и больше сомневался в себе.
Для чего они это делают?
Они хотят, чтобы партнёр никуда не делся и оставался источником ресурса.
Абьюзеры - это травмированные люди, питающиеся чужими эмоциями (ресурсами).
Любая реакция партнёра, даже негативная для абьюзера хорошо. Таким образом они чувствуют себя нужными, значимыми.
Абьюзеры не способны испытывать радость, счастье. Синоним отношений с абьюзером - напряжение. Они умышленно выводят партнёра на негативные эмоции, получают реакцию и от этого чувствуют удовлетворение.
2) Уход от ответственности
Абьюзеры - это инфантильные люди. Они избегают любой ответственности.
Их цель - переложить вину на партнёра, перевернуть ситуацию в выгодную для себя сторону.
Примеры:
1) Партнёр спрашивает о дальнейших перспективах в отношениях, а в ответ слышит: "не выноси мозг", "не грузи".
2) Партнёр находит переписки с девушками, пытается обсудить ситуацию, а в ответ получает: "так у всех", "ты себе всё придумала", "я такой, как есть, не нравится - уходи".
*Пример №2 заслуживает отдельного внимания, я напишу об этом статью - почему у большинства абьюзеров в отношениях есть переписки с другими девушками.
Если какие-то из вышеперечисленных фраз звучали от вашего партнёра - не расстраивайтесь. Главное, что вы уже начали замечать эти тревожные звонки. Осознанность - первый шаг к выходу из деструктивных отношений.
Помните, что все можно изменить к лучшему.
📌 Если понравилась статья поддержать можно здесь;
💌 Подписывайтесь, оставляйте комментарии.