Могучее, как стихия. Непостижимое, как природа. Непредсказуемое. Автономное. Сильное. Бессознательное.
Задумывались ли вы о том, что большая часть нашей жизни проходит бессознательно? Этому есть масса примеров. Не припоминаете? Что абсолютно нормально, ведь автопилот Бессознательного быстро заставляет забывать нас нежелательные/неприятные моменты, с оговорочкой: если посчитает нужным. Как это в Жизни? Когда, как вариант, сказали, не то, что думали, допустили «странную оговорку» или описку в тексте.
Автоматические действия? Пожалуйста, сколько угодно: физические упражнения, вождение авто, провести уборку «на автомате» - будет оформлено в лучшем виде. А что вы скажете о ложных воспоминаниях, «додумывая» и «дорисовывая» которые, Бессознательное воссоздает любопытную иногда картину.
Бездонный колодец Разума открывает многоуровневые глубины таинственных слоев Бессознательного. А занимают они, по подсчетам ученых, примерно 90% в психике. Оставшаяся скромная часть - это сознательные процессы.
В 1983 году американский ученый Бенджамин Либет продемонстрировал, что мозговая активность проявляется РАНЬШЕ сознательного решения субъекта совершить действие. Эксперимент был направлен на изучение свободы воли человека в области нейрофилософии, которая объясняет Мир всеобъемлюще, с помощью нейронаучных данных (из нейробиологии, нейропсихологии, нейрофизиологии и т. д.).
В нашу продвинутую эпоху глобализации и тотальной (почти) осведомленности всех обо всем понятие «Бессознательное» часто на слуху. И частенько его же синонимизируют с определением «подсознания». В чем отличие и особенности?
Подсознание (термин сейчас употребляется реже, чем раньше) включает в себя неосознаваемые чувства, установки и желания, скрытые воспоминания (по Зигмунду Фрейду). Это такое вместилище чувств, воспоминаний, мыслей и побуждений, которые лежат за гранью сознательного понимания. Подсознание всегда имеет субъективный компонент, который еще не стал Сознанием. Например, если индивид находится в сумеречном помрачении сознания (просоночное состояние) или на грани реальности и обморока (сразу после него).
Бессознательное - это совокупность психических процессов и явлений, которые не входят в сферу сознания человека. Контроля Сознания здесь не существует. Бессознательное, как безграничный океан, содержит в себе и сознательные, и бессознательные явления. Границы между ними размыты, а взаимодействие непрерывно (как и миграция процесса "из"-"вовне" и обратно "вовнутрь"). Это не только мгновенные реакции и рефлексы, но и интуиция, вытесненные, как указано выше, мысли и воспоминания, а также сны.
Бессознательное управляет нашими действиями скрупулезно и каждодневно, склоняя к принятию тех или иных решений. Неустанно фильтруя и интерпретируя, исходя из полученного уже опыта, стереотипов, эмоциональных ассоциаций, выбирая НАИЛУЧШИЙ вариант для своего владельца во всех случаях (как бы странно это не звучало).
Пока мозг не "закипел" окончательно в определениях, предлагаю вспомнить о том, кто впервые обозначил термин «Бессознательное» в истории человечества.
В 1720 году выдающийся немецкий философ, математик (юрист, изобретатель, физик) Готфрид Вильгельм Лейбниц в своей теории «Монадология» впервые сформулировал концепцию Бессознательного.
Труд «Монадология» представляет из себя интересную теорию об устройстве Мира, согласно которой, он состоит из маленьких непроницаемых монад (частей), невидимых и содержащих информацию всего и обо всем.
Возвращаясь к понятию Бессознательного, стоит отметить, конечно же, ключевой вклад «отца психоанализа», австрийского невролога, психиатра и психолога Зигмунда Фрейда. Он предположил идею противопоставления Сознания и Бессознательного, изучая их в качестве главнейших составляющих человеческой Личности.
В Бессознательном, по мнению ученого, хранятся мысли, чувства, побуждения, воспоминания, желания, которые скрыты от Сознания. Поэтому Бессознательное, по мнению Фрейда, в основном состоит из негативных и неприемлемых компонентов. Это может быть душевная боль, беспокойство или внутренний конфликт.
Также Фрейд полагал, что Бессознательное определяет поведение человека, даже без его осознания. Отследить бессознательные импульсы можно, например, анализируя оговорки в речи, шутки, сны. Бессознательные основы поведения могут быть решением к преодолению стрессов и психических проблем различного характера.
Можно ли влиять на свое Бессознательное? Неоднозначный вопрос. Скорее - сотрудничать с ним, постепенно внедряя именно то, что необходимо. Как именно? С помощью чего?
Посредством осознанности. Да, все медитативные практики и техники осознанности - ключ взаимодействия со своими глубинами. Если мы центрируемся на своих мыслях и эмоциях во время медитации, развивая ощущение текущего момента "здесь и сейчас", фиксируя свои ощущения, наблюдая за ними в том виде, в котором они есть, спокойно позволяя им быть.
С помощью анализа своих сновидений, которые могут дать прояснение бессознательных страхов и желаний.
Когда мы ведем дневник. Систематически описывая свои эмоции, чувства, ощущения, мы получаем доступ к собственным бессознательным поведенческим паттернам (повторяющимся шаблонам реагирования на что-либо).
Благодаря изменению устаревших/деструктивных установок и программ на желаемые, например, в форме положительно заряженных аффирмаций или с помощью личной терапии.
Решать каждому за себя.
#психология, #бессознательное, #личностный рост