Все началось с того, что казалось «безобидными шутками». В первый раз, ладно, я могла отмахнуться. Во второй раз это было немного не приятно. Но потом смех стих, и я поняла: это уже не шутки. Речь шла обо мне — о моей внешности, о том, как я говорю, о моем выборе одежды, о моей реакции. И все это было завернуто в дружелюбное: «Да брось, мы просто шутим!»
Я молчала. Подавляла свои чувства. Смеялась со всеми над собой, притворяясь, что мне тоже смешно. Но когда я пришла домой, я почувствовала себя пустой, как будто я была просто реквизитом в своей собственной жизни. Как будто мой голос растворился в воздухе.
Но потом меня осенило: я жила в постоянном предвкушении, ожидая следующей «шутки». Именно тогда я поняла, что это токсичная среда вокруг меня.
Мне потребовалось время, чтобы научиться говорить: «Мне не приятно». Поначалу это было страшно — мои руки дрожали, а голос был не уверенным. Но я это сделала.
Затем я обратилась за помощью к психологу MindThera. Я нашла новых друзей, которые меня воодушевляли. Я отпустила тех, кто меня унижал. Это нелегкий путь, но каждый день я выбирала себя. Теперь я точно знаю: никто не имеет права за мой счет самоутверждаться.
Если вы читаете это и это находит отклик в вас, знайте, что вы не одиноки. Научитесь уважать свои границы.