Чтобы в себе усилить чувство вдохновения и пробуждить силы, можете применять такую технику "У меня растут крылья"
👉Расслабьтесь. Глубоко подышите.
Теперь представьте, что между лопатками вы что-то ощущаете, что-то необычное и фантастическое. Что это?
👉Вы чувствуете, как у вас растут самые настоящие крылья! Сядьте удобнее, чтобы не мешать им или встаньте.
Потихоньку, полегоньку у вас выросли крылья… Необычные ощущения?
👉А теперь расскажите, какие ваши крылья? Какой размах, какой размер? Какого они цвета? Однотонные или разноцветные? На крылья, какого живого существа они похожи? Какие они: плотные, мягкие, жесткие, упругие?
👉А теперь подвигайте крыльями. Какие у вас ощущения? Опишите их понятными словами. 👉Раскройте крылья на всю ширину. Что теперь вы чувствуете? Подробно расскажите об этом в нескольких ясных фразах.
👉Сложите крылья и выходите на улицу в своём воображении. 👉Теперь задача для вас – выбрать возвышенность, пригорок, кочку. Взойдите туда, раскройте крылья и… взлетайте. Что вы ощущаете? Какие впечатления от полета?
👉А теперь перейдите в режим парения. Вы парите над землей и любуетесь миром. Какие у вас ощущения от этого состояния и процесса? Что вы видите? Что под вами? Какая высота?
Насладились? Что вы чувствуете сейчас?
👉Ну, вот, пора и обратно. Снижайтесь и спускайтесь на землю, складывайте крылья, воз- вращайтесь и открывайте глаза. Упражнение завершено. ‼️❗️ Помним, если ведем людей по этой практике - процесс проводи те до конца, не прерывайте и не оставляйте это упражнение недоделанным!