📺 📺📺 📺📺 📺
Во время просмотра телевизора человек отвлекается от процесса еды, что может привести к перееданию. Это связано с тем, что внимание сосредоточено на экране, а не на ощущениях от еды. Когда мы едим перед телевизором, наше внимание распределяется между двумя важными задачами: усвоение информации с экрана и прием пищи. Так работает мозг. Это приводит к тому, что мы можем не замечать, сколько именно едим, что часто ведет к перееданию.
💡 Исследования показывают, что отвлечение внимания во время еды препятствует нам полной мере ощутить чувство сытости, что может посредственно способствовать набору лишнего веса.
Эмоциональная окраска и пищеварение
🎥Просмотр телевизора часто сопровождается определенными эмоциями — будь то волнение, страх или радость в зависимости от жанра программы. Эти эмоции, в свою очередь могут влиять на наш физиологический отклик. Например, тревожные или пугающие сцены могут стимулировать выработку гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.
🩸Эти гормоны могут замедлять пищеварение, снижать всасывание питательных веществ и даже вызывать неприятные ощущения в желудке.
Расстройство стула и его причины
📌Изменение эмоционального состояния во время приема пищи также связано с повышенной вероятностью расстройства пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника. Нерегулярное или нарушенное пищеварение может привести к таким симптомам, как вздутие живота, диарея или запоры, что существенно ухудшает качество жизни.
‼️Совсем скоро мы поговорим о шагах к обретению осознанного питания и при чем тут Адреналин и Кортизол.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
