О том, как этом сделать, РИА Новости Крым рассказала психолог, основатель и ректор Академии осознанности Ирина Субракова. Нужно не замалчивать проблему, а обсуждать ее. Следует сосредоточиться на и задать себе вопрос: "что я сейчас чувствую?". Принятие эмоций, по словам специалиста, помогает запустить внутренний резерв. Он помогает восстановиться и избежать паники. 📹 Детально о способах перезагрузки в непростые жизненные периоды – в нашем видео.
О том, как этом сделать, РИА Новости Крым рассказала психолог, основатель и ректор Академии осознанности Ирина Субракова.
Нужно не замалчивать проблему, а обсуждать ее. Следует сосредоточиться на и задать себе вопрос: "что я сейчас чувствую?".
Принятие эмоций, по словам специалиста, помогает запустить внутренний резерв. Он помогает восстановиться и избежать паники.
📹 Детально о способах перезагрузки в непростые жизненные периоды – в нашем видео.