Как спорт поднял мою уверенность — личный опыт

Если бы вы знали меня лет 10 назад, вы бы не поверили, что я когда-то не мог нормально заговорить с продавщицей в магазине. Без шуток. Я был худым, сутулым, и с ощущением, что мир вот-вот скажет: «Ты нам тут не особо нужен». Уверенность? Это было что-то про других. Я же — просто старался быть незаметным.

А потом в моей жизни появился спорт. И да, сначала тоже было неловко. Я пришёл в зал и увидел этих... существ. Огромных, громких, уверенных. А я? Я стеснялся даже штангу с пустым грифом поднимать. Но продолжил. И вот что было дальше.

Уверенность не приходит сразу. Но она точно появляется, когда ты перестаёшь стоять в стороне.

Первое, что пришло — не мышцы, а дисциплина

Когда ты приходишь на тренировку, даже когда не хочешь — ты уже побеждаешь. Себя вчерашнего. Это не про гантели. Это про характер. А характер, как оказалось, качается быстрее, чем бицепс.

Я начал чувствовать: я могу. Могу прийти. Могу сделать. Могу закончить. И это «могу» начало вытекать и за пределы зала — в другие виды спорта, а также в развитие, в общение, в мелкие бытовые решения.

Таким я был (слева), когда только начал тренироваться - буквально пару месяцев.

Потом пришло тело — и за ним взгляд

Я стал шире. Не только плечами. Я начал ходить с ровной спиной. Удивительно, но окружающие сразу это замечают. Спина прямая — и ты уже человек, с которым придётся считаться.

Ушло ощущение, что нужно прятаться. Я начал замечать, что люди иначе реагируют. Да что там — я сам иначе на себя смотрел. Начал покупать одежду, которая подчёркивает фигуру, а не прячет её. Начал чаще смотреть в зеркало. Не чтобы осудить. А чтобы одобрить.

А таким стал всего через 2 года регулярных тренировок.

Появилась энергия, и вместе с ней — голос

Раньше я часто молчал. Не потому что нечего было сказать. А потому что боялся конфликтов. Сейчас — говорю. Не везде и не всегда, конечно. Но если нужно — спокойно высказываюсь. Не потому что стал наглее. А потому что стал увереннее.

И это не про «спортивное тело». Это про внутреннее состояние. И что интересно: раньше я прокручивал в голове все возможные аргументы, а сейчас могу "передавить" собеседника уверенностью, энергией.

Я даже какое-то время работал фейсером в ночном клубе. Вот где действительно важна уверенность в себе!

Я стал выбирать лучшее — и в еде, и в людях

Когда ты начинаешь тренироваться, ты вдруг замечаешь: тебе уже не хочется забивать себя всякой фигней. Не потому что «нельзя», а потому что жаль портить то, что строишь.

Так же и с людьми. Я стал проще расставаться с токсичными связями. Перестал соглашаться на «лишь бы не обидеть». Это, может, и не спорт напрямую повлиял. Но именно он стал стартом.

Главный вывод

Спорт не дал мне суперсилу. Но он напомнил мне, что я — человек. Что я могу меняться. Что я могу быть тем, кем хочу.

Если ты чувствуешь, что потерял себя, попробуй дать себе движение. Оно многое расставляет по местам. Я это прошёл на личном опыте. И если хочешь — помогу пройти и тебе. Пиши, не стесняйся :)

Поставь лайк, если было полезно. А если хочешь больше честных и жизненных статей про тренировки, еду и неидеальную мотивацию — подписывайся - будем идти к результату не через подвиги, а через систему.