"Я просыпалась и уже была уставшей. Хотела просто лежать. Ни идти, ни делать, ни говорить. Просто лежать в тишине, и чтобы никто не трогал"
Когда "ничего не радует" это не каприз человека. Человек с депрессией не всегда лежит в кровати и плачет. Чаще он делает вид, что всё нормально. Ведёт детей в школу. Отвечает на звонки. Моет посуду. Работает. Все как у всех. Но внутри как будто всё погасло. Угас интерес. Исчезли желания. И вроде бы живёшь , а как будто изнутри выключен, всё по инерции.
Как это выглядит?
— Просыпаетесь и чувствуете, что нет сил даже чистить зубы.
— Смотрели когда-то любимый сериал? Сейчас он раздражает.
— Ребёнок зовёт поиграть, а вы не можете. Не потому что не хотите, а потому что реально не можете.
— Вроде бы «всё есть», а на душе серая и липкая пустота.
— В голове мысли: «я никому не нужна», «меня ничего не ждёт», «со мной что-то не так».
Это не «ленивая я», это -депрессия. Та, которая приходит тихо. Без трагедий. Просто стирает радость. И если ее не остановить, начинает забирать жизнь.
«Я просто устала» вы правда в это верите? Многие женщины, особенно после 30, списывают свои состояния на- «устала», «перегорела», «вот в отпуск съезжу и полегчает»...
Но проходит отпуск и вы всё равно просыпаетесь с ощущением, что вас больше нет. Что тело как будто живёт, а вы нет.
— Накопленные обиды и одиночество. Даже в браке, даже среди друзей — можно чувствовать себя ужасно одиноко.
— Невысказанные чувства. Мы копим боль, потому что «неудобно», «не надо жаловаться», «другим может быть и хуже».
— Травмы прошлого. Те, о которых не говорим, но которые живут внутри.
— Выгорание. Когда вы стараетесь быть «хорошей девочкой», «идеальной женой», «достойной сотрудницей»
Давайте по-честному, большинство методов это просто разговоры, и выписанные антидепрессанты. Так может длится годами, иногда эффективно, но в большинстве случаев это просто трата времени.
Гипнотерапия работает иначе. Она идёт сразу в корень проблемы, туда где спрятаны страхи, обиды, боль. Туда, где и есть вы настоящая.
Что происходит во время сеанса:
— Ваш мозг входит в расслабленное состояние, как будто между сном и бодрствованием
— В это время идет работает с подсознанием
— Мягко, деликатно убираются деструктивные установки
— Вы начинаете чувствовать себя. Без вины. Без тяжести. Без пустоты
Иногда хватает 1–2 сессий, чтобы почувствовать спокойное состояние, радость и тягу к жизни, а не просто существовать.
Как понять, что вам пора за помощью?
Если вы узнали себя хоть в одном пункте ниже:
- Вам хочется исчезнуть, спрятаться
- Лежать и ничего не делать
- Внутри бесконечная пустота
- Никто вас не понимает, и вы устали объяснять
- Вам стыдно за своё состояние, и вы его скрываете
- Радость жизни как будто выключена
- Вы не помните, когда в последний раз смеялись искренне
...тогда да, вам точно пора перестать терпеть и что-то менять.
Вы не обязаны быть сильной, и не обязаны бороться в одиночку. Гипносессии уже помогли сотням женщин и мужчинам , которые думали, что у них «просто усталость».
Кто плакал каждый вечер в ванной. Кто перестал чувствовать вкус еды. Кто боялся, что сойдёт с ума. Они выбрались. Потому что рискнули обратиться.
Вы можете начать с малого. Просто заберите гайд с гипнопрактикой в телеграм канале. Там всё просто: включили, легли, послушали.
Может быть, именно с этого вечера вас начнёт отпускать.
🤝 Ваш врач психотерапевт, психиатр Гужагин
Депрессия лечится! Жизнь она всё ещё с вами. Просто сейчас вы её не слышите. Давайте попробуем включить звук.
#депрессия #апатия #усталость #нетсил #тревожность #гипнотерапия #каквыйтисдепрессии #ничегонехочется #психотерапевт #паническиеприступы #выйтисиздепрессии #нетрадости #психосоматика