Ну что, друзья, решили заняться спортом дома всерьез?
Тогда давайте разберемся, как правильно ухаживать за оборудованием, чтобы оно работало долго и радовало вас каждую тренировку!
Дома мы привыкли пользоваться удобным диваном и уютной кроватью, а вот спортивный инвентарь тоже заслуживает внимания и заботы! Ведь хорошее спортивное оборудование — залог эффективных тренировок, быстрого прогресса и получения желаемого результата. Давайте пройдёмся по основным типам снаряжения и выясним, какие лайфхаки помогут вам сэкономить деньги и нервы.
Спортивный коврик
Этот маленький герой домашних тренировок спасает от боли в спине и коленях, дарит гибкость и уводит в шавасану. После каждой тренировки рекомендуется ополоснуть коврик тёплой водой с мылом. А если все силы уже потрачены на выполнение упражнений - купите специальное спрей-средство для спортивных аксессуаров — это круче всего!
Если чувствуете, что коврик уже прилично загрязнился, замочите его минут на десять в ванночке с добавлением детского мыла.
Главное правило сушки — никаких батарей и прямого солнца. Пусть спокойно сохнет сам собой.
Здесь вы найдете коврик в любимом цвете и подходящей для ваших потребностей толщины.
Фитбол
Хотите классно прокачать пресс и почувствовать балансировку тела? Вам нужен фитбол. Но даже мячи требуют любви и заботы.
При необходимости протирайте его влажной салфеткой после каждой тренировки. Никаких специальных средств тут не надо, достаточно простой салфетки с бактерицидным эффектом.
Не увлекайтесь бытовой химией, содержащей хлор и отбеливатели — это повредит покрытие и сократит срок жизни фитбола.
Мы всё предусмотрели — у нас вы можете выбрать нужный размер и цвет. Наши мячи с системой Anti-burst повышают вашу безопасность во время занятий. «Анти-взрыв» предотвращает внезапный разрыв мяча при сильном ударе или проколе. Максимальный вес пользователя составляет 150 кг, рост – до 180 см. Все фитболы идут в комплекте с насосом, чтобы Вы сразу могли приступить к тренировке!
Эластичные резинки, массажные ролики и скакалка
Массажные ролики UNIX FIT обеспечат глубокий массаж мышц, помогая Вам расслабиться и снять напряжение.
Валик для фитнеса также позволяет выполнять разные комплексы упражнений на все группы мышц. После использования ролик можно протереть влажной тканью или мягкой губкой, смоченной теплой водой с мягким моющим средством. Если поверхность сильно загрязнена, используйте мягкую щётку или специальное средство для чистки спортивного оборудования.
Не забывайте про резиновые эспандеры и любимую скакалку — верные помощники в борьбе за красивые ноги и ягодицы! В отличие от тканевых резинок, фитнес-резинки менее подвержены разрывам. Резинки для фитнеса UNIX Fit выполнены из 100% латекса, размер 60 х 5 см, нагрузка - 4-5,5-7-9-11 кг.
После занятий просто аккуратно промойте резиновый эспандер прохладной водой с небольшим количеством мыла.
Скакалка со счетчиком прыжков идеальна для домашних тренировок: отслеживает прогресс, повышает выносливость и координацию, позволяя поддерживать форму без посещения зала.
За скакалкой уход максимально простой: возьмите влажную ткань, хорошенько протрите ручку и шнур, дайте ей просохнуть, всё.
Периодически осматривайте резинки и скакалки на предмет износа и мелких повреждений. Лучше заменить вовремя, чем потом мучиться с порезанными руками или неожиданным падением на пол.
Грифы, гантели и силовые станции
Классика жанра — штанги и гантели.
Эти металлические друзья были популярны ещё тогда, когда единственным источником новостей был телевизор с антенной на крыше.
Штанга — эффективный инструмент для домашних силовых тренировок, позволяющий развивать мышцы, силу и выносливость. Занятия укрепляют здоровье, улучшают физическую форму и экономят средства на зал.
Гантели — отличный выбор для тренировок, поскольку они позволяют эффективно прокачивать мышцы рук, плеч, груди и спины, обеспечивая разнообразие упражнений и возможность заниматься даже в ограниченным пространстве.
Как за ними ухаживать дома?
- Чистим металл мягкой тряпкой после каждой тренировки.
- Храним в сухих местах подальше от сырости и солнечных лучей.
- Устраиваем своим железным друзьям ревизию минимум раз в полгода.
Никто не хочет внезапно получить травму из-за ржавчины.
Силовая скамья позволяет выполнять различные упражнения, включая жимы лежа и подъемы ног.
Её правильное обслуживание включает следующие шаги:
- Регулярная уборка: очищайте сиденье и подушки влажными тканевыми средствами, особенно после интенсивных нагрузок.
- Специальные средства уборки: при необходимости, используйте специальную бытовую пену для чистки экокожи.
Помните, правильный регулярный уход продлит срок службы вашего оборудования для домашнего спортзала.
Начинайте путь к идеальной форме прямо сейчас вместе с UNIX Fit!