Невротик - это только звучит как-то нехорошо. На самом деле большинство современных людей - невротики, то есть в психике каждого человека есть тот или иной внутренний конфликт, раздрай. А значит, и напряжение, которое требует разрядки.
Невротизации способствует противоречивость посланий, которые в современном мире человек получает едва ли не с пелёнок.
Родители говорят одно, воспитательница в детском саду, а потом учителя в школе - другое, тренер в спортивной секции - третье, друзья - четвертое, а также пятое и шестое (разные друзья говорят разное об одном и том же), телевизор - седьмое, интернет - о, а в интернете вообще все перемешано.
То, что одни одобряют, за что хвалят, другие отвергают и критикуют. А еще эта политика... Одни убеждают в одном, другие - в прямо противоположном. Слушаешь первых - вроде веришь. Слушаешь других - и...тоже веришь. А там еще и третьи со своим вариантом правды...
Кто прав, а кто нет? Как понять? Как в этом во всем разобраться?
Современный мир словно способствует невротизации - расщеплению психики на части. Одна часть хочет денег, а другая - полежать, третья - напиться, четвертая - сохранить отношения, пятая - развестись, шестая - подраться, седьмая срочно похудеть, восьмая - съесть этот прекрасный шоколадный торт...
Периодически каждая из этих частей берется командовать. Порой так активно, что здоровая, пока еще нерасщепленная часть психики человека, диву даётся:
- Господи, что я творю-то?
Альберт Эллис, один из основоположников современной когнитивно-поведенческой терапии, в свое время обратил внимание, что в основе многих эмоциональных проблем лежат иррациональные убеждения человека. Обобщив свой опыт работы с иррациональными установками, у классика родились "11 заповедей невротика", те убеждения, которые превращают человека в невротика.
1. Человеку абсолютно необходимы любовь и поощрение всех значимых для него людей.
2. Человек должен быть компетентным, достигать успеха во всех важных делах, иначе он – неадекватный, неудачник, посредственность.
3. Люди должны вести себя разумно и справедливо, а те, кто ведет себя иначе, – уроды и мерзавцы. Они такие же, как их поступки.
4. Ужасно и невыносимо, если дела идут не так, как (очень) хочется.
5. Эмоциональные расстройства вызваны внешними причинами, и человек практически не в состоянии изменить ни свои чувства, ни свое поведение.
6. Если что-то представляет или может представлять угрозу/опасность, то следует постоянно беспокоиться по этому поводу, представляя, что произойдет, если это случится.
7. Человеку нельзя рисковать и брать на себя ответственность, а следует всячески избегать этого.
8. Человек зависит от окружающих, не может обходиться без их помощи и самостоятельно строить свою жизнь.
9. Жизнь человека в настоящем определяют события его прошлого, и если уж что-нибудь когда-то сильно повлияло на вас, то это влияние будет продолжаться всю жизнь.
10. Беспокойство, причиняемое вам другими людьми, ужасно, и вы, конечно же, должны расстраиваться из-за этого.
11. Любая проблема имеет (должна иметь) однозначно верное, правильное, совершенное решение, и если такое решение не найдено, то это ужасно.
Хорошая новость заключается в том, что невротик - человек, психически здоровый. Только уставший сам от себя. Но это все поправимо: психолог поможет ИСЦЕЛИТЬСЯ. То есть вернуть отщепленные части здоровой части психики, восстановив целостность.
Целостная личность, получая разнообразную информацию, делает выводы на основании своей собственной правды, уже не дергаясь от внешнего влияния. Деструктивное влияние станет невозможным.
Сама по себе целостность не восстановится, к сожалению в природе такого механизма нет, - наша психика эволюционно не готова к веку информационных технологий.
Именно поэтому наши предки как-то обходились без "этих ваших психологов". Потому что у предков правда жизни была ясной, однозначной - передавалась по роду, из поколения в поколение. Хорошая, или плохая - не суть, главное - однозначная. "В нашем роду так правильно! И точка!" Если не согласен - получай ложкой по лбу от родителя. А коли не примешь отцовскую правду - останешься без наследства. Вот и весь разговор. Что тут психолог сделает?
Современному человеку психолог поможет восстановить целостность, вернет ясность сознания, спокойный сон, внутреннюю энергию и радость жизни.
Продолжаясь развиваться внутренний конфликт (а он, как правило, не один, их сейчас у каждого много) часто ведет к саморазрушению. А именно: потере значимых отношений, профессионального, социального статуса, психосоматическим проблемам, тяжелым аутоимунным заболеваниям.
Есть еще вариант: невротик может стать психотиком. А это уже психиатрия, психолог здесь бессилен.
Если вы узнали в себе невротика - я точно знаю, что могу вам помочь. Потому что владею (да, уже не тренируюсь, а полноценно, официально владею) методом Эмоционально-образной терапии. Восстановление целостности - ИСЦЕЛЕНИЕ, - начнется уже на первом сеансе. Сразу станет легче.
Сомневаетесь? А люди уже получают результаты. Ссылка на сайт с реальными историями клиентов и отзывами.
__________________________
Оксана Шестакова, психолог, ЭОТ-терапевт, терапевт поля. Запись через ВК, телеграмм, WhatsApp +79044670081. Очный приём в Мегионе, онлайн работаю со всем русскоязычным пространством
