🧠 Что такое Альтер (Alter)?
Alter (альтер.ру) — это российский сервис онлайн-психотерапии. Работает по модели подбора специалиста: ты проходишь анкету, а система на основе твоих ответов подбирает тебе психолога. Вести сессию можно в формате видеозвонка, аудио или переписки.
Психотерапия — это уже давно не что-то «для слабых». Это забота о себе, как спортзал для ума. Но честно? Пойти к психологу очно мне всегда мешали две вещи: страх и лень. И вот однажды я решилась попробовать онлайн-сервис психотерапии — Альтер. Рассказываю, как это было, чем он хорош, где подвох, и даю промокод на первую сессию.
Я давно думала пойти к психологу, но не решалась: то времени нет, то страшно, то не знаешь, к кому идти. В итоге попробовала онлайн-сервис Альтер — и не пожалела. Там всё просто: заполнила анкету, мне подобрали психолога под мой запрос. Можно выбрать формат — я выбрала видеосессию. Было волнительно, но удобно, я сидела дома в пижаме и просто говорила, как есть.
Плюс — они дают промокод на первую сессию ( использовала промокод Edpartners, он дает скидку 23% на первую сессию с психологом). Если психолог не подошёл — можно бесплатно заменить.
Минусы тоже есть: не со всеми специалистами «щелкает» с первого раза, но в целом — для первого опыта это отличный вариант.
✅ Плюсы сервиса Альтер
1. Подбор психолога за пару минут
Ты не листаешь сотни анкет, не гадаешь, кто «подойдёт». Просто заполняешь анкету — тебе подбирают специалиста под твой запрос (например, тревожность, выгорание, проблемы в отношениях).
2. Онлайн — удобно
Можно заниматься хоть из кровати. Особенно удобно для интровертов и тех, кто живёт в небольших городах, где сложно найти специалиста офлайн.
3. Возможность переписки
Если не хочешь или боишься говорить — можно выбрать формат сессий только в переписке. Психолог отвечает развернуто, как будто пишет тебе письмо. Это правда помогает.
4. Конфиденциальность
Никто не узнает, что ты ходишь к психологу. Даже твой кот.
5. Промокод на первую сессию
Да, есть реальный шанс попробовать первую сессию со скидкой. Например, промокод Edpartners даёт скидку 23% на первую встречу.
❌ Минусы, о которых важно знать
1. Подбор не всегда точный с первого раза
Психологи — это про химию. И бывает, что первый подбор не «заходит». Но можно бесплатно заменить специалиста.
2. Нет диагностики
Если ты хочешь полноценную клиническую диагностику — это не совсем про Альтер. Здесь именно терапия, поддержка, разбор ситуаций. Не путать с психиатрией.
3. Некоторые психологи перегружены
Иногда на нужное тебе время сложно записаться. Но можно выбрать другого, свободного в ближайшее время.
👇 Кому подойдёт Альтер?
- Тем, кто боится идти очно
- Тем, кто стесняется говорить о чувствах
- Тем, кто перегорает, тревожится или переживает кризис
- Тем, кто хочет попробовать психотерапию «на вкус»
✍️ Вывод
Сервис Альтер — это удобный способ начать психотерапию без стресса. Не идеально, но честно? Это отличный первый шаг. Особенно когда есть промокод на первую сессию — можно попробовать и понять, нужно ли тебе это.
Если давно думаешь о психологе, но всё не решаешься — вот твой знак.
Попробуй, и, возможно, это изменит твою жизнь.