«Я ела, чтобы хоть что-то чувствовать»
Так Лена начала наш разговор.
За этими словами было столько боли, что я просто замолчала. Потому что это была не про еду. Это было про одиночество, усталость, бесконечную борьбу с собой.
— Я не голодная. Я просто будто пустая. И еда хотя бы что-то заполняет.
Её день начинался с кофе и хлеба. Иногда с колбасой. Иногда просто с раздражением. Потом — перекусы на бегу, сухие обеды. Макароны с кетчупом, сладкий чай, печенье «чтобы дожить до вечера».⠀
А вечером — невыносимое чувство вины.
— Я знаю, что это вредно. Я нутрициолога читаю, честно. Но в моменте просто не могу.
Тысячи женщин живут так каждый день. С болью внутри, маской «всё хорошо» снаружи и ощущением, что всё время не хватает: времени, сил, себя.⠀
Когда мы начали работу, я не дала Лене список «что нельзя».
- Никаких диет.
- Никаких жёстких правил.
- Никакого давления.
Я дала ей опору. И этой опорой стал SV (Свелтформ) от Project V — нутрицевтик, который:
- снижает тягу к сладкому и жирному,
- выравнивает аппетит,
- возвращает контакт с телом, с насыщением, с собой.
Через 6 дней Лена прислала мне голосовое:
«Я не доела ужин. Просто почувствовала, что наелась. Это первый раз за последние несколько лет».
Мы добавили овощи — не символическую веточку укропа, а реальные порции: 200 г к обеду и ужину.
Научились пить воду до еды. Не по принуждению, а как мягкий ритуал заботы.
И — остановили бесконечное «перехватывание» еды между делами. Вместо этого — полноценные приёмы пищи и уважение к себе.
А потом началась трансформация.
— Минус 3,8 кг за 5 недель.
— Минус отёчность, раздражение, усталость.
— Плюс — ощущение контроля, лёгкости, радости.
«Я впервые чувствую, что мне больше не надо есть, чтобы жить. Я — просто живу».
Когда я читаю такие слова, я вспоминаю, зачем я стала нутрициологом.
Потому что еда — это не просто калории. Это отражение нашего внутреннего состояния.
И когда мы начинаем заботиться о себе — искренне, мягко, без кнута — происходят настоящие перемены.⠀
Если вы сейчас чувствуете себя похоже — знайте, вы не одни.
Сделайте первый шаг — не к новой диете, а к заботе.
Попробуйте SV (Свелтформ) от Project V — и дайте себе шанс на еду без вины, жизнь без постоянной борьбы и тело, в котором хорошо жить.
А я — рядом. Поддержу, подскажу, помогу.