Импульсивность - не умение управлять своей эмоциональной энергией.
Нужно развивать способность задерживать импульсивные порывы.
Задержку следует тренировать:
– отказывать себе в том, что тебе очень хочется. Жить по средствам.
Не попадать в ловушку импульсивных, спонтанных покупок.
- говорить медленно и обдуманно,
- нигде не спешить. Избавиться от желания торопиться.
Медленно двигаться сложно. Побеждают импульсивные движения
- развивать внимание, спокойствие,
- концентрироваться только на одной конкретной вещи в конкретный момент, игнорируя все остальное;
- не позволять мыслям блуждать и отвлекаться,
- научиться молчать, ждать, контролировать, направлять свои импульсы, быть осторожным.
Не попадаться. Не подставляться.
Тот, кто теряет самоконтроль, не управляет своим разумом, своими мыслями, своими чувствами и желаниями. Он не будет успешным.
Импульсивность и быстрая возбудимость присущи людям со слабой волей. Порывистые, страстные натуры слабы. Слабый не способен сфокусироваться на определённой теме, или избавиться от мысли на определённую тему.
Легко возбудимый человек быстро становится нервным и легко истощается. Он быстро теряет энергию, работает урывками, потому что много энергии тратит впустую.
Нужно избегать возбуждения.
А мы стремимся к сильным чувствам.
Мы впадаем в эйфорию, хотим страстей и сильных чувств, потому что на самом деле мало что чувствуем. Потому что по настоящему жить страшно.
Это защита от возможности прожить реальную душевную боль, настоящую любовь. Это фальшивая игра. Это суррогат. Подделка. Трата жизни на подделку. Изображаем.
Заигрались, потеряли управление, несет, невозможно остановиться, пока полностью не свалишься в упадок.
Жизнь это эмоции.
Есть потребность в эмоциональной жизни. Так как не позволяешь себе настоящие чувства, то впадаешь в истерию, эйфорию, которые закономерно заканчиваются упадком и депрессией.
Страшно набраться мужества прожить настоящую любовь, настоящую боль, если так суждено.
Автор: Майя Хен
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru