Доброго всем дня!
Каждая статья на моём канале - это, как правило, ответная реакция на ваши вопросы, уважаемые подписчики, или на жизненную ситуацию, с которой сталкиваюсь сама.
С одной такой жизненной ситуации и начну.
Уже года три как "потерялась" из вида моя давнишняя приятельница, коллега по педагогической деятельности: на звонки не отвечает, случайно не встречается - в общем, потерялась. Я решила, что может номер телефона сменила и вообще, наверно, куда-то переехала. Грустила: хорошая была приятельница. Подружкой, не разлей вода, не назову, но с удовольствием общалась.
И вот случайно нос к носу сталкиваюсь с дочерью приятельницы и, конечно, сразу расспросы: где, что? И просто ошеломительная новость: - "У мамы агрессивная форма Альцгеймера. Не узнаёт никого. На меня всем, кого увидит или когда в больницу ездим, жалуется, что я бью её. Сама стала чрезвычайно агрессивной, драться лезет на меня, на внуков, мужа. По маленькому стала в шкаф ходить... ".
Я в шоке, а у дочери слёзы на глазах. А ведь моя приятельница старше меня всего на 3 года и ей всего 65 лет!
Никогда не слышала об агрессивной форме Альцгеймера, а потому тут же в интернет: ищу справочную информацию.
Некоторые симптомы агрессивной формы болезни Альцгеймера:
появление галлюцинаций,
глубокая деменция,
психотические проявления,
грубые нарушения личности,
появление навязчивых и бредовых идей,
агрессивное поведение.
Болезнь Альцгеймера неизлечима.
При отсутствии лечения заболевание переходит в тяжёлую форму, которая сопровождается физическим и психическим истощением. Пациент не может двигаться, совершать базовые действия, теряет мышечную массу. Из-за обездвиженности развиваются такие осложнения, как застойная пневмония, пролежни и другие.
Агрессивная форма болезни Альцгеймера характерна для пациентов, которые заболели в относительно молодом возрасте. Обычно такая форма связана с генетическими мутациями и отличается быстрым прогрессированием.
Но я в течение нашей дружбы и общения с приятельницей не отмечала каких-либо отклонений ни в мыслительной деятельности, ни в поведении. И вот какие-то три года и такое.
И вдруг слышу от дочери приятельницы: - У мамы же, Вы знаете, диабет много лет. Врачи говорят, что проблемы с инсулином к Альцгеймеру подтолкнули...
- Я, если честно, не поверила: инсулинорезистентность и Альцгеймер? Но свои сомнения, конечно, оставила при себе.
- И вдруг буквально несколько дней назад поисковик услужливо подкинул мне статью, которая как раз об этом.
- Статья оказалась очень мудрёной, сплошь со всякой медицинской терминологией, которая понятна лишь узким специалистам. Но анонс к ней и заключительная часть оказались более-менее читабельными (можно так сказать? заглянула в интернет-справочник: можно! уф! а то снова попаду на злые языки знатоков русского языка - 😁, отбрыкивайся потом!).
- Если говорить о чём статья - простым языком, то она о том, что инсулинорезистентность мозга является провокатором болезни Альцгеймера и эпилепсии!!! И приводится доказательная база научных исследований!
Под впечатлением хожу уже несколько дней. И решила всё-таки написать об этом с целью: предупреждён - вооружён!
Вновь вернусь к упомянутой выше приятельнице. Как уже было сказано, у ней был диабет 2 типа. Но следила она за ним плохо и я не раз журила её за это. Лишний вес присутствовал тоже, на взгляд - килограммов на 30 с хвостиком. На похудение никак не решалась: боялась выйти из зоны комфорта, в которой, как ей самой казалось, она, выйдя на пенсию, и проживала.
- Всю жизнь куда-то надо было идти, бежать, учиться, выходных не видеть, - не раз говаривала она мне, оправдывая свой пенсионерский взгляд на то, какой должна быть её жизнь сейчас. - Зато теперь ни дневников, ни конспектов, ни педсоветов и вообще ни-че-го! живи и радуйся свободе!
Итак, статья.
- Статья опубликована в электронной версии журнала Journal of Neural Transmission ( «Журнал нейронной передачи». Это ежемесячный рецензируемый медицинский журнал, который освещает клиническую неврологию и трансляционную неврологию). Статья о нарушении чувствительности нейронов головного мозга к инсулину и как это способствует развитию болезни Альцгеймера и эпилепсии.
- Статья о ходе многолетнего исследования связи между болезнью Альцгейммера и эпилепсии через механизм инсулинорезистентности в головном мозге, анализ и выводы.
- Исследование проводилось учеными из Университета Сан-Паулу (USP) в Бразилии.
- Пораженная полученной информаций, ищу другую аналогичную информацию в интернете и оказывается, что доказательная информация об этом есть и в российских медицинских журналах. И звучит, что к этому заболеванию ведёт сд 3 типа.
- Широко известно о диабете первого и второго типа, а вот что знаем о диабете третьего типа? Откуда он берётся?
справка:
Диабет 3 типа простыми словами можно описать как "диабет мозга". При этом заболевании нейроны перестают усваивать глюкозу, главное топливо для мыслительных процессов.
Некоторые симптомы диабета 3 типа:
"мозговой туман": сложно сосредоточиться, мысли путаются,
провалы в памяти: человек забывает, куда положил ключи, не может вспомнить имя знакомого,
перепады настроения: раздражительность или апатия без явных причин,
неутолимая жажда и голод: даже после плотного обеда тянет к холодильнику,
хроническая усталость: человек просыпается разбитым, а к обеду уже мечтает о подушке.
- К диабету 3 типа, как я поняла из справочной медицинской информации, ведёт многолетний хронически высокий сахар в крови, эндокринные нарушения в работе организма, особенно те, что разрушают работу поджелудочной железы.
- Нарушенная работа поджелудочной железы, стойкое и длительное нарушение толерантности (чувствительности) к глюкозе, развивается у 25-75% взрослых с хроническим панкреатитом.
Вот тебе, бабушка, и Юрьев день!
То есть, милые дамы, если есть вопросы к инсулину и уровню сахара в крови, есть нарушения в работе поджелудочной железы, а у всех диабетиков есть нарушения в работе поджелудочной железы!, если, не дай Бог, у вас панкреатит, то контроль и контроль за работой поджелудочной железы! ежедневная забота о её здоровье! контроль за уровнем сахара в крови и обязательное взаимодействие с эндокринологом, не занимайтесь самолечением и отращиваем "усов" всёзнайства!
- О болезни Альцгеймера на моём канале неоднократно публиковались статьи и вот тебе ещё одно доказательство причин возникновения этой коварной болезни.
- Жизненная ситуация, которую я описала выше, доказательство того, что ситуация с диабетом 3 типа может коснуться каждого: был многолетний сд 2 типа и, вероятно, повторяю - вероятно, это моё личное мнение, отсутствие постоянного контроля за сахаром в крови, что и повлияло на развитие проблем с поджелудочной железой и, как следствие, вот вам сд 3 типа.
Я ни разу не сталкивалась с живым примером сд 3 типа. Мы наиболее наслышаны и начитаны об сд 1 и 2 типа, но, оказывается, есть и более страшный вариант этой болезни. А вообще есть и другие типы сахарного диабета, но их проявление ещё более редкое, а потому ограничусь просто их упоминанием: убереги нас всех от этих напастей!
Ну, а я опять-таки вернусь к вопросу снижения лишнего веса. Тем более, что для многих диабетиков 2 типа лишний вес характерен.
Снижение лишнего веса - это путь к восстановлению, пусть даже частичному, но восстановлению утерянного здоровья. Не ухудшению, а восстановлению. А потому каждый сброшенный килограмм - это шаг к этому.
Часто можно слышать, что диабетику невозможно похудеть.
Вообще-то, сложно похудеть любому человеку. Тем более правильно похудеть, без возврата через некоторое время потерянного веса назад.
Легко сбрасываются первые килограммы. Это подстёгивает энтузиазм человека двигаться и дальше в выбранном направлении.
А вот продолжать из месяца в месяц, смиряясь с физиологическим плато, не срываясь в праздничные и стрессовые зажоры, не пропуская тренировок выбранной физической нагрузки - на это нужна и мотивация, и сила воли, и поддержка знающих людей.
Канал "Дамы, давайте худеть вместе" - об этом: и с мотивацией, и с подсказками КАК правильно, и с рецептами, и с огромной поддержкой тех, кто уже прошёл этот путь.
Нужна помощь в снижении лишнего веса, смены образа жизни или достижении других целей здоровья?
Авторские группы снижения веса вам в помощь:
"Летняя" - питание с балансом КБЖУ + пакет рекомендаций по образу жизни и пп-питания.
"Золотое правило питания" - по размеру порций, без подсчета КБЖУ + пакет рекомендаций.
"Для особо пышных дам" - для тех, чей вес выше 95 кг + пакет рекомендаций.
"Худеем к лету" - экспресс-группа для похудения по методике "пищевых качелей"+ пакет рекомендаций.
"Худеем к отпуску" - для тех, кому нужно избавиться от 2-5 кг лишнего веса, сбросить отёки.
Записаться в группы можно через социальные сети, ссылки на которые указаны в конце статьи.
- Похудеть всегда хочется побыстрее.
- Почему-то вес набираем годами - по чуть-чуть, по чуть-чуть, а вот сбросить накопленное хочется сразу, правда?
- Так не бывает. Худеть нужно медленно, если не хотите проблем со здоровьем. Конечно, не годами, но если вес большой, то времени на его сброс точно понадобится много.
- Быстро худеть нельзя - это огромный стресс для организма, чреватый серьёзными последствиями для организма.
Итак, если говорить о похудении, то диабетикам, в силу испорченного, сломанного многолетним неправильным питанием и образом жизни, метаболизма (обмена веществ), худеть сложнее всех. Но надо.
- Вновь повторю не раз повторяемое в своих статьях: сахарный диабет стоит в одном ряду с онкологией. По степени разрушения организма между ними можно поставить знак равенства.
- К огромному сожалению, статистика онкологии при диабете очень грустная.
- Но это не значит, что нужно впадать в панику, опустить руки и вообще ничего не делать, пустив всё на самотёк. Наоборот, нужно активно искать способы и методы, помогающие лично вам, мыслить в совсем другом направлении: снижая сахар, я снижаю уровень инсулина и, значит, все эти онкологические риски тоже.
Следующее: нужно знать, что инсулин - это специфический анаболик. Лично для меня в своё время это было открытием.
Справка:
- Анаболики - группа фармакологических препаратов, которые действуют аналогично половому гормону мужчин тестостерону.
- Способствуют увеличению мышечной массы, а также повышают агрессивность и чувство соперничества у спортсменов, чем зачастую и пользуются спортсмены для достижения лучших результатов.
- Анаболики, как допинг, запрещены в профессиональном спорте.
- Бесконтрольное употребление анаболиков опасно возникновением различных побочных эффектов. Их выраженность зависит от дозы, продолжительности приёма, индивидуальной переносимости, возраста пациента, наличия сопутствующей патологии, общего состояния.
Цитата
Инсулин - это абсолютный анаболик, но в отличие от тех, что применяются, скажем в спорте, или в медицинских целях под строгим контролем для истощенных людей, он способствует образованию жировой ткани, а, следовательно, и прибавки в весе.
Более того, инсулин обладает еще одним побочным действием, которое способствует прибавке в весе - он повышает аппетит.
Чем опасны анаболики? Статья не о них, конечно, но следует сказать, что анаболики способствуют не только росту мышечной массы, но и росту опухолей. Вот отсюда и онкологии у диабетиков. Мотаем это на ус, милые дамы!
Предупреждён - вооружён!
Есть вопросы к чувствительности клеток к инсулину? - спешите к специалистам, эндокринологам! Не занимайтесь шапкозакидательством! Не упускайте шанс взять здоровье под строгий контроль!
- Доказано-передоказано, что похудение способствует снятию основных симптомов инсулинорезистентности, а, если это происходит на начальном этапе, то и полному излечению.
- Всё то же самое можно сказать о диабете 2 типа, но полного излечения от этой коварной болезни, как утверждают специалисты, невозможно, а потому только контроль, контроль и контроль даже, если болезнь в стадии ремиссии.
- Ремиссия - это ведь не излечение, хотя и такое возможно, особенно, если на начальном этапе захвачена болезнь, а временное отступление, затихание, а потому контроль должен быть постоянным. Чуть запустил контроль и болезнь вновь захватит организм! А потому самоуспокоения не может быть!
Сброс лишнего жира, похудение даже на 10 кг - это огромный успех для диабетика.
Доказано, что снижение диабетиком лишнего веса снижает уровень глюкозы (сахара) в крови и улучшает чувствительность к инсулину.
- Не нужно пытаться похудеть на 20 кг за месяц.
- Оптимальным и физиологически правильным для организма считается снижение веса на 0,5-1,0 кг в неделю.
- Примерно 10% от массы тела за полгода. Скажем, ваш вес 90 кг. Похудение за 6 месяцев на 9-10 кг - это огромный успех!
- Похудение должно быть неспешным, что приводит к формированию новых привычек как в питании, так и в образе жизни, что и поможет не вернуть вспять потерянные килограммы.
- Вновь повторю, что снижать лишний вес при сахарном диабете - непростая задача, но возможная. Верьте в свои силы: смог кто-то - сможете и вы!
- На канале много диабетиков, которые достигли успеха в снижении уровня сахара в крови. Очень часто пишет об этом Надя Тюленева, многолетний и постоянный подписчик канала.
- А я в завершении статьи прикреплю сообщение ещё одной Надежды:
"... худею с Вами уже год и три месяца... Когда-то совсем случайно наткнулась на Ваш канал, статья не помню как называлась, но была о сахарном диабете, что и заинтересовало. Прочла, поверила, записалась в Золотое правило. Начинала с каждодневного сахара в 13-15 единиц и с весом в 95 кг. Худею очень медленно, где-то по килограмму-полтора в месяц, но за эти 15 месяцев достигла таких результатов: вес - 76 кг, давление в пределах 130 на 75-80 - даже и не мечтала о таком, ушли отеки, сахар - 4,2-5,8-6,1. За это время приучила себя ходить по поводу и без повода, гуляю и по делам хожу только пешком, после еды всегда, как вы и учите, 15 минутная ходьба. Воды много пью чистой. Сплю. Вот такие мои результаты. Из группы не ухожу, мне нравится ваше простое и доступное питание, уже привыкла ему следовать, думать не нужно, что приготовить. Остатки еды всегда замораживаю, очень помогает! Дай Бог Вам здоровья!..."
Ну, а я на этом откланиваюсь. Берегите своё здоровье, милые дамы! Желаю вам его!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
Телеграм-канал: https://t.me/damyhydeemvmeste