Найти в Дзене

🌿 ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ: 7 ДНЕЙ — 7 ПОБЕД

🌿 ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ: 7 ДНЕЙ — 7 ПОБЕД! Мы с вами — настоящие молодцы! 💪 Половина пути пройдена, а самое интересное только начинается. Поставьте 💚 в чат, если все еще с нами — давайте увидим, сколько нас осталось! Эти 7 дней показали: даже маленькие, но регулярные шаги меняют жизнь. Вы уже не те, что неделю назад — и это круто! 🔥 ЧТО МЫ УЖЕ ПРОШЛИ: 1️⃣День 1: "Точка отсчёта – осознание и намерение" Кому полезно: Кто хочет выйти из режима автопилота Чему научились: → Создавать четкие намерения вместо туманных желаний → Начинать день с осознанного выбора, а не реакции на обстоятельства 2️⃣ День 2: "Фундамент дня" Кому полезно: Кто просыпается уже уставшим Чему научились: → Создавать утренние ритуалы без соцсетей и тревоги → Наполнять первые минуты дня энергией вместо стресса 3️⃣ День 3: "Энергетические границы" Кому полезно: Кто чувствует себя "энергетическим донором" Чему научились: → Защищать личное пространство от "вампиров" → Восстанавливаться после сложных взаимодействи

🌿 ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ: 7 ДНЕЙ — 7 ПОБЕД!

Мы с вами — настоящие молодцы! 💪 Половина пути пройдена, а самое интересное только начинается. Поставьте 💚 в чат, если все еще с нами — давайте увидим, сколько нас осталось!

Эти 7 дней показали: даже маленькие, но регулярные шаги меняют жизнь. Вы уже не те, что неделю назад — и это круто!

🔥 ЧТО МЫ УЖЕ ПРОШЛИ:

1️⃣День 1: "Точка отсчёта – осознание и намерение"

Кому полезно: Кто хочет выйти из режима автопилота

Чему научились:

→ Создавать четкие намерения вместо туманных желаний

→ Начинать день с осознанного выбора, а не реакции на обстоятельства

2️⃣ День 2: "Фундамент дня"

Кому полезно: Кто просыпается уже уставшим

Чему научились:

→ Создавать утренние ритуалы без соцсетей и тревоги

→ Наполнять первые минуты дня энергией вместо стресса

3️⃣ День 3: "Энергетические границы"

Кому полезно: Кто чувствует себя "энергетическим донором"

Чему научились:

→ Защищать личное пространство от "вампиров"

→ Восстанавливаться после сложных взаимодействий

4️⃣ День 4: "Баланс и восстановление"

Кому полезно: Кто живет в режиме "белки в колесе"

Чему научились:

→ Восполнять силы за 10 минут

→ Находить "точки перезагрузки" в течение дня

5️⃣ День 5: "Интуитивное питание для души"

Кому полезно: Кто заедает стресс или ест на автомате

Чему научились:

→ Различать физический и эмоциональный голод

→ Слышать истинные потребности тела

6️⃣ День 6: "Творческая энергия + активация правого полушария"

Кому полезно: Кто забыл, когда последний раз создавал что-то с радостью

Чему научились:

→ Включать "режим потока" простыми методами

→ Использовать оба полушария мозга гармонично

7️⃣ День 7: "Энергия тишины и глубокого сна"

Кому полезно: Кто часами не может уснуть или просыпается разбитым

Чему научились:

→ Техникам быстрого засыпания

→ Создавать условия для по-настоящему восстанавливающего сна

ЧТО ДАЛИ НАМ ЭТИ 7 ДНЕЙ:

✔️ Контроль над своей энергией вместо постоянной усталости

✔️ Осознанность в каждом действии вместо жизни на автопилоте

✔️ Инструменты для мгновенного восстановления

✔️ Умение чувствовать и защищать свои границы без чувства вины

✔️ Глубокий контакт с телом и интуицией

ЧТО МЫ ОСВОИЛИ:

➡️ Навык работать с энергией тела через дыхание и визуализацию

➡️ Наполняться через осознанное питание и отдых

➡️ Включать творческий поток простыми методами

➡️ Засыпать быстро и просыпаться бодрым

➡️ Ловить сигналы тела и интуиции

❓ ЧТО ВПЕРЕДИ:

Хорошая новость! Количество упражнений уменьшится)

Уровень 2 и 3 объединятся и будет всего по 2 технике утром и вечером и вопрос для размышления на день в заданной тематике и добавятся записи упражнений/медитаций для прослушивания.

+ будет приглашенный эксперт, добавятся телесные техники🤫 и живой вебинар

Вторая неделя — более глубокое погружение! Будем изучать:

⚡️Работу с эмоциональными блоками

⚡️Работу с ограничивающими убеждениями

⚡️Энергетическую гигиену в городе

⚡️ Практики энергетической очистки от негатива самим дома

⚡️Техники притяжения и исполнения желаемого

⚡️Техники мгновенного восстановления

⚡️И многое другое — вас ждет сюрприз!

💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

Какая тема для вас сейчас приоритетна? Сделаем на это акцент!

Ваши ответы помогут сделать следующие дни еще полезнее!

#челлендж_итоги_недели #энергия_в_действии #полпути_пройдено #EnergoNast #челлендж #осознанность #инструменты_развития #челлендж_осознанности

P.S. Если вы только присоединяетесь — все материалы первых 7 дней в закрепленных сообщениях.

Главное — начать! ...и не останавливаться!