«Я не знаю, чего хочу. Но кажется, я не хочу больше жить по чужому сценарию».
Клиенты с зависимым стилем редко начинают терапию с осознания своих нужд. Чаще — с расплывчатых жалоб на «усталость», «отсутствие вкуса к жизни», «дискомфорт в отношениях». Подлинные чувства у них отсутствуют потому, что они были подавлены интроектами — чужими правилами, которые усвоились так глубоко, что кажутся своими.
Терапевтический процесс здесь состоит в том, чтобы расчистить завалы чужого и дать место своему.
Первый фокус — дифференциация. Отделение собственного от навязанного, своего вкуса — от социально «правильного». Терапевт мягко, но настойчиво помогает пациенту заново задать себе забытые вопросы: «А тебе это подходит?» «Ты действительно хочешь это делать?» «Что тебе приятно, а что — невыносимо?»
Часто клиенты сначала смотрят на терапевта, как будто тот говорит на странном языке. Но постепенно внутри просыпается собственный забытый голос.
Тело как компас. Чувства не просто возвращаются в сознание — они возвращаются в тело. Только телесное ощущение делает эмоцию реальной, а агрессию — регулируемой.
«Я отмечала каждое изменение в её дыхании, жестах, мимике. Спрашивала, что она чувствует — прямо сейчас. Она не знала. Но тело знало».
Работа с телом — это способ вернуть себе право на возбуждение, контакт, отталкивание, притяжение. Способ снова почувствовать, что ты живой. А значит — способный выбрать.
Возвращение чувства — это и возвращение агрессии. У клиента с зависимым стилем агрессия - базовая энергия жизни - ушла в фон, была вытеснена, запрещена, заморожена. А без неё невозможны ни интерес, ни выбор, ни контакт.
Когда она возвращается — она может вспыхнуть. Это злость на мир, на партнёров, на родителей, на терапевта. И это не провал терапии — это прорыв.
«Сначала — пустота. Потом — злость. Потом — боль. В какой-то момент злость становится телесной, ощущается мышцами, дыханием. И тогда начинается регуляция: агрессия становится движением, а не взрывом».
Терапевт должен быть особенно внимателен. Клиент легко может воспринимать терапевтические шаги как новые интроекты. Например:
«Раз я выразила агрессию, я должна теперь её реализовать любой ценой».
«Раз я поняла, что всю жизнь терпела, я не хочу больше терпеть вообще».
Это иллюзия освобождения. Клиент может разрушить важные связи не из свободы, а из ошибочного понимания ожиданий терапевта. Именно поэтому терапевт должен постоянно возвращать фокус к чувству, а не к роли или ожиданию.
Зависимый клиент часто приходит в терапию один, но с историей всей пары, всей системы, всей своей жизни как функции чужих нужд. И одна из задач терапии — не только помочь клиенту вернуть себя, но и сделать это без разрушения связей, если это возможно.
Идеально — работать с парой, или хотя бы озвучить идею об этом. Потому что изменение одного члена системы неизбежно приведёт к кризису всей системы. И если терапевт будет отождествлён только с одной стороной, он окажется в позиции «освободителя», который разрушает всё, чего человек боялся лишиться.
Прогресс с клиентом зависимого стиля идёт по спирали: сначала — осознание депрессии, потом — злость, потом — боль, потом — осознание потребности в Другом, не как в носителе нормы, а как в партнёре.
Это и есть зрелая зависимость - быть собой в отношениях. Чувствовать связь и не растворяться. Быть с кем-то и не терять себя.
Автор статьи: Холодова Елена - аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, ведущая психологических и телесно-терапевтических групп, художница
Автор: Холодова Елена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru