Вы замечали, как по-разному люди определяют некоторые понятия?
По-разному воспринимают чувства и эмоции.
Возможно, вы этого не замечаете, и вам кажется, что в основном все реагируют на события одинаковым способом. Тогда это — ваша проекция на других: если я так считаю, то и они думают так же. И из-за этого возникают недопонимания между людьми.
Приведу пример для наглядности.
Семейная пара узнала, что их общий друг оказался в трудной ситуации. Жена восприняла новость менее трагично, чем муж. Она решила поднять настроение супругу, рассказывая о том, что его друг попал в сложную жизненную ситуацию, и старалась поддержать его. Для нее это был способ справиться с горем. Муж же, наоборот, ушел с головой в горе и очень бурно отреагировал на слова жены. Он не верил в какое-либо продолжение после смерти, для него этот случай был личным напоминанием о конечности и быстротечности жизни.
Это был пример двух полярных восприятий одного и того же события.
У одного человека есть своё видение происходящего, он считает, что все остальные могут его понять. Но по факту возникают разные проблемы, и в результате — конфликт. Они обвиняют друг друга в бессердечии, нежелании понять чувства другого.
Если смотреть на ситуацию со стороны, видно, что каждый из них пытался прожить этот момент, исходя из собственного восприятия, и не хотел никого обидеть. К сожалению, внутри этой ситуации не видно, что происходит у каждого из них на самом деле. Каждый поглощён своей поддержкой и собственными переживаниями. После этого разрыв в позициях зачастую усиливается: у супругов появляется чувство возмущения и обвинений, что воспринимается как проявление бездушия.
Научиться отстраняться от текущей ситуации и смотреть на неё «со стороны» — важный критический навык. Он помогает избежать когнитивных ловушек типа убеждения, что «другой человек думает так же, как я» или «он обязан понимать мои чувства». Осознанное восприятие и эмпатия позволяют лучше понять другого человека и избежать ненужных конфликтов.
Я, как психолог, часто сталкиваюсь с подобными ситуациями в своей практике и могу помочь вам научиться видеть события со стороны, понять свои чувства и лучше понимать других. Обратитесь ко мне, и вместе мы найдём путь к гармонии и взаимопониманию в вашей жизни.
Автор: Инякина Светлана Николаевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru