Попалась мне реклама детокса в Яндексе: минус 5 килограмм за курс.
Прямо сразу. На смузи и "напитках для очищения организма". Честно, каждый раз внутри всё сжимается, когда вижу такие обещания. Потому что знаю, как сильно они бьют по уязвимому — по женщине, у которой есть лишний вес, которая недовольна собой, у которой нет опоры, но есть желание хоть как-то себе помочь. И на этом желании выстраиваются целые бизнес-модели. Только вот вопрос — они про здоровье или про маркетинг?
Особенно цепляет то, как «детокс» подаётся как способ похудеть. «Очищение организма» — вторым пунктом. А иногда и мелким шрифтом. Но детокс — это не про похудение. И не про минус 5 кг за неделю. Детокс — это вообще про другое.
Если говорить по сути, детокс — это планомерное и комплексное освобождение организма от !!! токсинов !!!
ТОК-СИ-НОВ.
Не только от тех, что мы получаем извне, но и от тех, что образуются внутри — в процессе обмена веществ, стресса, воспалений и тд. И если уж использовать это слово, то по назначению. А не лепить его на смузи и порошки.
Программы, где вся идея в том, чтобы попить зелёных напитков и похудеть — это не детокс. Это прямой маршрут к еще большему истощению, т.к. лишний вес это всего лишь симптом, а не основная проблема.
Если говорить про детоксикацию, то нужно понимать, что в нее входит:
1⃣ Безусловно, печень с ее фазами детоксикации
2⃣ Дальше ЖКТ — первый, кто принимает на себя все удары нашей жизни. Микробиом кишечника — основа иммунитета и вообще любой формы чистки.
3⃣ Лимфатическая система — это тихий водосток тела, с помощью которого происходит удаление продуктов обмена, токсинов.
4⃣ Почки, кожа, слизистые, дыхательная система — всё это тоже системы выведения. Их нельзя просто «перезапустить» одним коктейлем.
И когда я вижу программу, где условно почистили кишечник — и считают, что всё, «организм очищен» — ну нет. Потому что если не работает печень, если стоит желчь, если лимфа перегружена, если почки не справляются — то всё, что попытались вывести, просто не выйдет. Оно всосется обратно. И даст ещё большую нагрузку на организм.
К сожалению, в современных реалиях оградить себя полностью на 100% от токсинов, это из грани фантастики. Мы дышим воздухом, в котором выхлопные газы и промышленные выбросы, работаем за компьютером, носим одежду из синтетики, покупаем продукты, в которых всё равно что-то да будет и тд
Поэтому раз в квартал «сделать детокс» — это как один раз в месяц почистить зубы.
Настоящий детокс — это не марафон. Это образ жизни. Чтобы все эти каналы — от печени до кожи — работали, а не захлебывались.
Друзья, интересна эта тема? Ставьте реакции ❤️ и поделюсь, как запускать естественную очистку организма ежедневно на всех этапах.
