В предыдущей статье я писала о травмах из детства, которые влияют на формирование типа привязанности.
В этой статье расскажу о каждом типе привязанности и дополню своим личным примером - какой тип был у меня и какой у бывшего абьюзера. Возможно вы узнаете в моем описании свои отношения.
Я употребила слово "был" про свой тип привязанности, потому что когда я проработала свою травму - мой тип изменился на надежный.
Поэтому важно работать над собой, так как это напрямую влияет на построение гармоничных отношений. И на качество жизни в целом.
Тревожный тип привязанности
Частый тип привязанности у "жертв" абьюзеров. Человек с таким типом всеми силами стремится заслужить одобрение, боится быть покинутым, непринятым. Из-за страха повторения травмы (покинутого, униженного, предательства). В отношениях проявляется как постоянная потребность в подтверждении чувств партнёра, ревность, страх одиночества и желание угодить. Такой человек может быть чрезмерно зависимым от мнения партнёра и часто переживать из-за малейших признаков отстранённости.
Избегающий тип привязанности
Самый часто встречающийся тип привязанности у абьюзеров.
Такие люди держат дистанцию в отношениях, чтобы не быть уязвимыми. Они сдержаны в эмоциях, не показывают своих истинных чувств, избегают близости. Из-за страха повторения травмы (отвержения, несправедливости, предательства) им проще контролировать себя и не выстраивать ни с кем по-настоящему глубокие связи. В отношениях это проявляется как холодность, отстранённость, закрытость, скрытность.
Тревожно-избегающий тип привязанности
Это сочетание страха близости и вместе с тем - потребность в ней. Человек одновременно хочет быть рядом и боится быть покинутым или преданным. Из-за страха повторения травмы (предательства). В отношениях проявляется как нестабильность: резкие смены от привязанности к отстранённости, постоянное внутреннее противоречие и подозрительность. Такой человек склонен контролировать партнёра, испытывать ревность и при этом отталкивать близких.
Надёжный тип привязанности
Это именно тот тип, к которому стоит стремиться. Человек с надёжным типом привязанности уверен в себе и в отношениях, умеет выражать эмоции. Выбирает себе такого же партнёра. Способен строить здоровые, доверительные отношения, не боится быть уязвимым, не ждет подвоха.
Такой тип формируется, когда травмы исцелены.
Человек действительно с таким типом точно не будет в отношениях с травмированными людьми. Потому что уже в самом начале видит деструктивные проявления в поведении и ему не интересно продолжать общение.
Личный пример:
В моем случае у абьюзера был избегающий тип привязанности, а у меня тревожный.
Выглядит это так: тревожный "бегает" за избегающим, пытается получить признание и одобрение, чтобы почувствовать себя нужным.
Избегающий "убегает", потому что боится сближения. Он не будет давать ничего из того, что хочет получить тревожный.
Для избегающего проявления чувств к партнёру - это страшно и равноценно уязвимости. Попытки добиться его расположения он воспринимает как подтверждение своей значимости.
Избегающий внутри завидует и злится на партнёра, потому что тревожный может без страха проявлять эмоции, а избегающий боится и не может.
Он не верит в искренность партнёра, потому что сам избегающий не способен испытывать глубокие чувства.
Из-за этого он во всем ищет подвох, скрытые мотивы, постоянно находится в напряжении и от этого раздражён. Он переносит это недовольство на партнёра.
Так и получается игра в бесконечные догонялки, где один бежит за теплом, другой убегает от близости.
Узнали ли вы сценарий ваших отношений в этом описании?
Если да: это уже большой шаг к пониманию проблемы.
Тип привязанности можно и нужно менять, работая со своими травмами. Чтобы построить гармоничные отношения в будущем.
📌 Если понравилась статья поддержать можно здесь;
💌 Подписывайтесь, оставляйте комментарии.