Сильных адаптивных болей можно и не допустить, если научиться пользоваться энергией тепла.
Но в этом вопросе много заблуждений и мифов, поэтому я хочу высказать свою точку зрения на некоторые проблемы, связанные с тепловым воздействием солнца, бани, сауны, носков и жилетов из собачьей шерсти и других согревающих методов.
- Многие люди, особенно спортсмены, объясняют мышечные боли, которые появляются после физических нагрузок, накоплением молочной кислоты в мышцах.
И это правильное объяснение, хотя кроме молочной кислоты есть и много других кислот, которые выводятся из тела вместе с энергией болезни.
- В простонародье это называется выведением шлаков, а в медицинской среде — избавлением от хронических хиазмов (засорений).
С понятием «обмен веществ» знакомы многие, но не все осознают его глубокое физиологическое значение. Организм человека можно сравнить с домом, в который входит водопровод, а выходит канализация.
Работающие мышцы всегда продуцируют энергию здоровья, которую медики называют АТФ (аденозинтрифосфорная кислота).
Мышцы укрепляют сосудистые стенки и выводят из клеток соединительной ткани все лишнее, что там накопилось. Но когда шлаки выводятся плохо или не выводятся совсем, состояние организма существенно ухудшается.
Выведение шлаков происходит через систему капилляров. На одно мышечное волокно приходится 3–4 капилляра.
- Каждый капилляр в 50 раз тоньше волоса, поэтому даже здоровому человеку непросто вспотеть при выполнении физических упражнений.
У больного человека мышцы ослаблены, и пот плохо выходит через капилляры, поэтому заставить его работать до пота очень непросто (это состояние не следует путать с болезненной потливостью «сердечников»!).
У ослабленных людей не хватает мышечной энергии на то, чтобы вывести всю молочную кислоту из работающих мышц, поэтому значительная ее часть остается в капиллярах мышц и кристаллизуется. Вот эти кристаллы на следующий день после занятий и вызывают боли в мышцах.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.