Посещение живых концертов раз в две недели способно увеличить продолжительность жизни на девять лет, утверждают ученые. Исследование, проведенное компанией O2 и экспертом по поведенческой науке Патриком Фейганом из Университета Голдсмита, показало, что музыкальные мероприятия улучшают психологическое и физическое состояние человека.
Всего 20 минут на концерте повышают уровень благополучия на 21%, а у тех, кто регулярно слушает живую музыку, счастье, самооценка и социальная связь достигают максимальных значений. Участники исследования отметили рост самооценки на 25%, а умственная стимуляция увеличилась на 75%.
Авторы объясняют, что живая музыка снижает уровень стресса, активизирует выработку дофамина и эндорфинов, улучшает когнитивные функции и укрепляет социальные связи.
Ученые напоминают, что, помимо музыки, важно правильно питаться и заниматься спортом, контролировать стресс и высыпаться, отказаться от вредных привычек и поддерживать социальные связи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал