Ты не тревожная. Ты просто не знаешь, как сказать “мне страшно”
Ты читаешь 10 постов про тревогу.
Ты глотаешь магний В6 и адаптогены.
Ты уже выучила слово “тревожность” лучше, чем таблицу умножения.
И вроде бы это диагноз.
И вроде бы “всё понятно”.
Но только одна проблема:
Ты не тревожная.
Ты просто до сих пор не умеешь говорить: “мне страшно”.
Ты не говоришь:
— Мне страшно остаться одной
— Мне страшно быть неидеальной
— Мне страшно, что меня бросят
— Мне страшно, что я никогда не справлюсь
Ты не говоришь — ты контролируешь.
👉 Ты проверяешь сообщения.
👉 Ты заранее продумываешь все сценарии.
👉 Ты злишься на тех, кто делает “не по плану”.
👉 Ты держишь лицо, даже когда внутри всё рвётся.
👉 Ты гуглишь симптомы и ищешь “что со мной”.
А со мной тревожность, — говоришь ты.
А на самом деле — страх быть уязвимой.
Страх признаться себе, что ты не знаешь, как жить.
❗ Потому что когда ты была маленькой,
на страх никто не реагировал.
Тебя не обнимали. Не спрашивали “как ты?”
Максимум — отчитывали: “Ну что ты опять начинаешь”.
И теперь ты взрослая.
А твоё внутреннее “мне страшно” — всё так же сидит в углу и молчит.
Потому что не знает, что это вообще можно — сказать.
Показать. Доверить.
И вот ты тревожная.
Только на самом деле — ты раненая.
Ты не опасная. Не сломанная.
Ты просто никогда не училась быть рядом со своим страхом.
💥 Тревожность — это не ты.
Это то, что прикрывает то, что ты боишься почувствовать.
Ты хочешь избавиться от тревоги?
Тогда перестань называть её тревогой.
Назови это честно: “мне страшно”.
А дальше — можно уже что-то с этим делать.
📌 И если ты дочитала досюда — возможно, ты уже готова просто об этом поговорить.
Без навязывания. Без оценок.
Просто чтобы стало немного тише внутри.
Ты не тревожная.
Ты просто давно молчишь про своё “мне страшно”.
Хочешь перестать? Я рядом.