Если не чистить кэш мозга, он подвисает. И становится тяжело переваривать новую информацию, особенно инаковую, вы начинаете жить в тумане сами того не замечая. Вы перестаете видеть сильные решения, делать смелые поступки, ставить и идти к целям. Ибо туман поглощает большую часть вашей энергии.
Как оставаться здравомыслящим:
1 Очищать мозг от мыслей
Еженедельная терапия, медитация, ведение дневника. Одно другое не заменяет на всякий случай напомню.
2 Контролировать заряд мыслей
Негативные мысли могут отнести нас в не ту жизнь. Они создают события как самосбывающиеся пророчества ( эффект Розенталя)
3 Если мысли ходят по кругу и в заложниках срочно бегать, или идти гулять много километров, или генеральная уборка. Важно переключить внимание на что-то физическое, желательно чтобы были прям усилия.
4 Отказаться от драмы. Просто прекратить ныть и ставить для себя задачу. Грустно, обидно, несправедливо? Ок. Что можно тут сделать?
5 Не зависать в старом
Быстро принимать изменения. Мы не контролируем мир и людей. Можно только согласиться с тем что есть или развернуться и пойти своей дорогой. Не стоит упираться в старые паттерны, отношения, ситуации. Жить коротка.
6 Задавать себе вопрос «это факт или мнение?»
Мыслить критически критически важно. Не воспринимать любую информацию как истину в последней инстанции, проверяйте, образовывайтесь, анализируйте. И очень хорошо взвешивайте от кого вы слышите информацию, вам точно хочется прислушиваться к этому человеку?
Если применять эти 6 пунктов жизнь станет легче и ярче.
ПРОЙТИ ТЕСТ на здравомыслие 👉 ТЕСТ