Пришли, тренанулись!
40 - 50 минут! Выработали тренировочный стимул - интенсивно, жестко, по таймеру, без болтовни (для этого есть кафе и прочая социальная лабуда), и пошли домой.
Бодрыми и довольными! Именно так и должно быть! Организм не понимает по другому, без фарм поддержки. Нехрен в зале пить кофе, чесать языками, и занимать инвентарь.
Уважайте ближних и лясы точите в других местах!
