(картинка из сети интернет)
И это тоже про сознавание; про свою причастность к процессу ранимости. Да, иной раз правда другой имеет намерения ранить нас (физически, эмоционально, психологически) – и правда вряд ли мы что-то существенное можем сделать с его поведением в отношении нас в первый раз; далее уже границы, осознанность, поддержка – все то, что обеспечит нам защиту. Иногда мы раним в ответ – месть или злоба, блюда, которые не всегда подают холодными. С горяча чего только не сделаешь… чего не наговоришь…в этом процессе есть интенция к нам, ранить, задеть, уколоть. Что ж – мир таков, и люди в нем разные.
Мне же сегодня интересна ситуация, когда я ранюсь, когда меня никто намеренно не ранит. Хотя и кажется на первый взгляд, что это не так, что именно меня ранят. Такое явление особенно четко видно в группах (почти в любых форматах); когда между двумя или более участниками возникает напряжение (я опираюсь на пример группы – можете заменить это слово коллективом или просто близкими людьми) – реакция может быть очень разной. Часто одна из реакций: «Ты меня ранишь!»; при том, тот, кому делается такое послание вообще не преследовал намерения ранить. Нет тут интенции к ранению, а другой ранится… да. И начинает доказывать, или обвинять, что его именно ранят! Иногда и правда попадается болевая точка… и тогда слезы и боль… (в этом месте важна иногда аккуратная поддержка и сочувствие); но это так же может служить сигналом, что тот, кто ранится, в общем-то не очень это осознает. То есть он как бы не совсем полноценный участник происходящего (с ним что-то сделали), а скорее «человек, с которым произошло» (опять же напоминаю, мы смотрим ситуацию, когда человека никто реально и намеренно не ранит).
Мне тут приходит банальная метафора ежа, которому и колоть-то нас намерено не надо, чтобы уколоть. Ведь это не еж меня колит, ранит, если я к нему прикасаюсь – это я ранюсь о ежа; он ничего не желает намеренно.
Вот так и с людьми бывает – нас не ранят, а мы ранимся. Вот тогда мы полноценный участник (от слова участие) своих переживаний и своей боли. И тут есть прекрасный момент контакта, когда можно дать другому понять, что так со мной нельзя. Что это болючее место. И при этом (ну это если мы уж совсем про осознанность говорим) исследовать свое такое болючее место.
(картинка из сети интернет)
Конечно есть люди кто любит ранить других намеренно; и тут требуются более существенные действия, чем просто сообщения о том, что мне больно. И конечно вовсе не означает, что это я всегда-всегда ранюсь сам; как и не означает, что меня никто не может ранить намеренно. Тут важно обнаружить ту или иную тенденцию и скорректировать внутренний радар чувств и ощущений.
И самое интересное, что тот, кто не хотел ранить, а мы о него поранились – сам может в такой момент испытывать страх или стыд. Он может захотеть начать защищаться от «обвинений», но не из злости как таковой (хотя в разных ситуациях она может быть уместна, но не первична), а именно от страха или стыда, что он ненамеренно причинил вред (или был частью такого процесса).
И тогда, порой, тот кто ранился, вдруг тоже становится своего рода участником того стыда или страха 😉 Парадокс – и мне он нравится. Тогда можно и правда в этом парадоксе встретиться и договориться. Пройти такую (страшную, болючую, стыдную) часть контакта до конца и встретиться уже немножко другими друг к другу.
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru