Гиперконтроль. Преодолевая потребность всё держать под контролем.
Знакомо ли тебе ощущение, когда кажется, что ты должен постоянно контролировать все вокруг?
Ты стремишься всё подчинять своей воле, не доверяя окружающим и боясь неожиданностей?
Тогда давай обсудим это!
Представь:
Хрустальный шар в твоих руках – мир, сжатый до размеров ладони.
Сияние граней отражает миллионы потенциальных исходов, и каждый из них ты стремишься просчитать, предугадать, зафиксировать в идеальной, неизменной форме.
Стоит чуть сильнее сжать пальцы, и хрустальная сфера ответит трещинами. Идеальная прозрачность сменится мутными разводами, перспективные отражения исказятся, станут призрачными, неуловимыми.
В попытке удержать все нити, оплетающие хрустальный шар возможностей, ты не замечаешь, как сам становишься пленником этого хрупкого мира!
Ведь за каждым лучом света, за каждым углом мерещится опасность, ускользающая перемена, крах тщательно выстроенной конструкции.
Но постой! Разве это трагедия?
Каждый новый скол – не поражение, а возможность взглянуть на реальность под другим углом.
Возможность отпустить контроль, ощутить тепло руки, не скованной страхом потери, и позволить миру вокруг дышать, меняться, удивлять.
Ведь истинная красота часто скрывается не в идеальной форме, а в неповторимости каждой трещины.
Не понял метафору? Тогда давай по другому…
Когда ты садишься за руль автомобиля, первое, что ты делаешь, — пристегиваешься ремнем безопасности.
Это не значит, что ты боишься ехать, это значит, что ты готовишься к путешествию, стремясь сделать его максимально безопасным и комфортным.
Теперь представь, что ты начинаешь воспринимать каждый поворот, каждый светофор и каждую кочку на дороге как угрозу, требующую твоего неусыпного внимания?
Ты пытаешься контролировать каждую мелочь, и вскоре путешествие превращается в изнурительную гонку, где ты уже не пассажир, а пленник собственного стремления к идеальному контролю.
Видишь ли…
Мы живем в мире, где перемены — это единственная константа, и попытка контролировать всё вокруг может привести к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию. Но что, если изменить подход?
Вместо того чтобы пытаться контролировать всё и вся, сосредоточься на том, что ты можешь контролировать — своих мыслях, действиях и реакциях.
Это как научиться управлять парусом, а не волнами.
Ты не можешь изменить направление ветра, но можешь изменить положение паруса, чтобы двигаться в нужном направлении.
Конечно, это непросто.
Потребность всё держать под контролем глубоко укоренена в нас.
В конечном итоге, стремление к контролю — это не что иное, как попытка защититься от неизвестности.
Но настоящая сила заключается не в том, чтобы держать всё под контролем, а в том, чтобы научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Вместо бесконечной борьбы за контроль ты сможешь расслабиться и просто быть собой.
И это путешествие, которое стоит того, чтобы его начать.
Мне кажется, уж попробовать то стоит!
Вам нужна помощь?
Не можете разобраться "зачем это всё"?!
Обращайтесь!
Я рядом.
#психолог_смородин #психолог_ростов #гиперконтроль
Автор: Смородин Андрей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru