Синдром отложенной жизни… Это когда человек существует в вечном «потом», словно арендуя собственную судьбу с правом выкупа, но никак не может накопить денег. Он откладывает радость, хобби, простые удовольствия и даже право на проживание, например, грусти до тех мифических времён, когда наконец станет достаточно умным, успешным, прокаченным, просветлённым, исправленным, богатым и т.д. Но такие времена у многих не наступают никогда, поскольку критерий «достаточности» с каждым днём отодвигается, как линия горизонта, даже если идти к ней всю жизнь.
Ильяс был классическим носителем синдрома отложенной жизни. Он жил в большом городе, где дождь часто стучал по крышам с монотонной настойчивостью метронома, отмеряющего минуты и часы, используемые не на наполненную качеством жизнь, а на подготовку к ней.
Его дни были перегружены делами, но почему-то не делали их осмысленными. Он выполнял обязанности, но не чувствовал удовлетворения, ставил галочки в бесконечных списках задач, но не испытывал ничего особенного от их выполнения, потому что всегда опирался на мысль, напоминающую ему, что настоящая жизнь начнётся позже, когда он наконец заслужит её.
Он ходил по улицам, но не замечал запаха свежеиспечённого хлеба, доносящегося из булочной на углу, сидел в кафе, но не чувствовал вкуса кофе, потому что в голове не переставал прокручивать список нерешённых задач и варианты решений. Он ложился спать, но не отдыхал, потому что внутренний судья тут же начинал читать ему длинный перечень того, что он не успел, не доделал, не исправил. Его существование напоминало бег по бесконечному коридору с зеркальными стенами: сколько бы он ни двигался вперёд, он видел только собственное отражение, уставшее и недовольное, и этот порочный круг казался ему единственно возможной формой бытия.
Но однажды, когда утром после сорокаминутных попыток подняться с постели Ильяс записался к психологу. Нет, не случилось что-то ситуационно катастрофическое. Просто он всем собой понял, что даже не сварив ещё себе кофе, устал. Очень сильно устал. И, кажется, не за эти несколько минут, а за жизнь.
***
Кабинет выглядел уютно. Казалось, сама его атмосфера расслабляла. Психолог в процессе разговора спросила: «Когда в последний раз Вы чувствовали, что живете, а не всё ещё готовитесь к жизни?» Ильяс растерялся. Он хотел ответить что-то умное, привести примеры, когда он, и правда, жил, но внезапно понял, что не может вспомнить ни одного такого момента.
Сеансы проходили регулярно (здесь Ильясу очень помогли его ответственность и организованность), размывая кажущиеся поначалу бетонными стены его перфекционизма. Психолог не снабжала советами, но задавала вопросы, которые иногда будто застревали в сознании Ильяса: «Кто именно сказал Вам, что Вы недостаточно хороши?», «Что случится, если Вы разрешите себе ошибаться?», «Какая именно катастрофа может произойти, если позволите себе просто быть, получать удовольствие от жизни?».
Ответы приходили не всегда сразу. Они порой вызревали где-то в глубине, обнаруживались, как забытые очень давно письма в дальнем ящике стола. И когда Ильяс наконец их находил, то понимал: он годами боялся не реальных последствий, а теней, созданных когда-то родительскими установками, а позже выросшими до невиданных масштабов в его же собственным воображении.
Постепенно, как человек, привыкший к темноте и только теперь различающий очертания предметов, Ильяс начал замечать странную для него вещь: мир не требовал от него совершенства.
Завтрак оставался вкусным, коллеги не осуждали его за мелкие ошибки; солнце светило одинаково для всех — и для тех, кто заслуживал одобрение, и для тех, кто просто жил.
И тогда он начал медленно пробовать что-то изменять. Сначала робко: позволил себе лишний час сна, не отработав его тройной порцией продуктивности. Потом смелее: купил билет в кино просто так, без повода, не в «награду за старания». И стал позволять себе больше и больше. Даже в отпуск поехал впервые за добрый десяток лет.
И мир не рухнул.
И земля не разверзлась.
И даже внутренний цензор в воображаемом пространстве души замялся, а затем, кажется, уселся на стульчик, позволив и себе отдохнуть…
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Очно и Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru